Anong Form ng Magnesiyo Supplement Best Regulates Heart Rhythms?

Magnesium ay isang mahalagang mineral. Nag-aambag ito sa mahahalagang tungkulin ng katawan, kabilang ang pagpapahinga at pag-urong ng mga kalamnan at ang pag-andar ng enzymes. Ang magnesiyo ay matatagpuan sa maraming pagkain na iyong kinakain, gayunpaman, maraming tao ang hindi sapat. Ang mababang antas ng magnesiyo ay humantong sa maraming mga isyu sa kalusugan, kabilang ang mga arrhythmias sa puso. Ang isang suplemento ng magnesiyo ay nakakatulong na makontrol ang mga arrhythmias, gayunpaman, ito ay hindi malinaw kung alin ang pinaka-epektibong paraan.

Video ng Araw

Pagkokontrol ng Puso

Mga suplemento ng Magnesium sa pagkontrol sa isang arrhythmia sa puso. Ang pagdaragdag sa iyong dietary intake ng magnesium ay karaniwang nagsisimula sa pagdaragdag ng magnesium-rich foods sa iyong diyeta. Kung ang iyong manggagamot ay nagpasiya na ikaw ay kulang, siya ay magrereseta ng suplemento ng magnesiyo sa capsule o tablet form. Sa mga malubhang kaso, maaaring mag-order ang iyong doktor ng magnesium injections. Ito ay gagawin sa isang setting ng ospital. Huwag magsimula ng suplemento ng magnesiyo nang walang pagkonsulta sa iyong manggagamot muna.

Pagtukoy sa Pagkakaiba

Ang mga arrhythmia ng puso ay ginagamot sa maraming paraan. Ang paraan ng paggamot ay nakasalalay sa uri ng ritmo ng puso na iyong nararanasan. Ang mga mananaliksik mula sa University off North Carolina sa Chapel Hill ulat IV magnesiyo ay ginustong para sa ventricular arrhythmias. Ang panganib na magkaroon ng nakamamatay na arrhythmia ay nabawasan ng halos kalahati ng IV magnesium. Ang mga mananaliksik ay nag-aaral din ng isang tamang dosis ng oral supplement ng magnesiyo upang madala upang maiwasan ang mga arrhythmias sa halip ng isang paggamot para sa isang na binuo arrhythmia. Ang mga oral supplement ay karaniwang inireseta kapag ang mga antas ng magnesiyo ay bahagyang mababa sa normal, habang nagpapakita pa rin sila ng mga palatandaan ng pagpapabuti para sa puso.

Bakit Magnesium?

Magnesium at calcium ay nagtutulungan upang mapanatili ang malusog na ritmo sa puso. Kapag ang iyong mga antas ay mababa, ang electrical system ng puso ay nagiging mali. Ang puso ay nagsisimula matalo mas mabilis at iregularly. Pinabababa nito ang kahusayan ng iyong puso at nagiging sanhi ng mga organo at mga pangunahing muslsa upang hindi makuha ang tamang dami ng oxygenated na dugo. Gumaganap din ang magnesium ng mahalagang papel sa sensitivity ng insulin at regulasyon ng presyon ng dugo. Ang dalawang mga isyu sa kalusugan ay parehong mataas na panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso.

Pagmumulan ng Pagmumulan ng Magnesium

Magnesium ay magagamit sa maraming iba't ibang uri ng pagkain. Kabilang sa mga pagkain na sagana sa magnesiyo ang berdeng malabay na gulay. Ang mga spinach at spinach dahon ay may mataas na antas ng magnesiyo mula sa kanilang chlorophyll. Ang mga legume, hindi makatarungang mga butil at mani ay mahusay ding pinagkukunan. Ang pag-tap ng tubig ay isinasaalang-alang din ng pinagmulan - ang "mas mahirap" ang tubig, mas maraming magnesiyo ang naroroon.