Ano ang mga panganib ng Acai Berry Supplements?

Ang mga acai berry ay ibinebenta bilang isang "sobrang pagkain" at itinuturo para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan at dapat na pagbaba ng timbang epekto. Habang ang acai berries ay nag-aalok ng maraming nutritional benefits, mayroon ding mga panganib na nauugnay sa mga suplemento ng acai berry. Ang red berry ay lumago sa South America. Ang mayaman na nilalaman ng antioxidants, anthocyanins at flavonoids ay nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan ng isang berry. Naglalaman din ang prutas ng Acai ng mahalagang amino acids para sa synthesis ng protina, kasama ang mga monounsaturated fats. Maraming mga produkto ng acai ay hindi dalisay na acia berries at naglalaman ng mga idinagdag na preservatives at pandagdag na maaaring mabawasan ang mga natural na benepisyo ng acai berry, at maaaring maging masama sa iyong kalusugan.

Video ng Araw

Allergic Reaction

Ang mga reaksiyong allergic ay maaaring mangyari kung mayroon kang allergic pollen o sensitivity sa acai palm. Kung mayroon kang allergy sa iba pang mga prutas o polen, mag-ingat kung magpasya kang subukan ang anumang mga produkto ng acai berry kasama ang mga suplemento. Subukan ang isang pagsubok sa allergy o tikman ang isang maliit na halaga ng produkto bago magsagawa ng isang malaking dosis o idagdag ito sa iyong diyeta.

Caffeine sa Acai Supplements

Ang pinakamalaking panganib na nauugnay sa mga suplemento na batay sa acai ay hindi nagmumula sa mga sangkap ng acai berry, kundi iba pang mga idinagdag na sangkap. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang ingredients na idinagdag sa acai supplements ay caffeine, na maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pananakit sa tiyan at iba pang mga side effect. Ang isang artikulo na inilathala sa Los Angeles Times noong Mayo, 2009 ay binanggit na ang caffeine ay kadalasang idinagdag sa pandiyeta na suplemento sa timbang na suplemento upang sugpuin ang gana at mapabilis ang metabolismo. Ang caffeine ay kadalasang hindi nakalista sa mga label ng produkto.

Toxicity of Acai Supplements

Acai ay naglalaman ng maraming mga mineral, at posibleng labis na dosis kung ubusin mo ang sobra sa ilan sa mga sangkap na ito. Ang toxicity ay isang panganib kung hindi mo alam ang dami ng mga dagdag na supplement at mineral sa bawat produkto. Kumain ng acai berries sa moderation, ngunit huwag pumunta sa dagat. Kilalanin ang mga label na sahog sa mga produkto at pag-aralan ang iba't ibang uri ng mga suplemento ng acai na magagamit sa merkado. Ang National Library of Medicine, Mga Pandikit sa Suplemento ng Pandiyeta ay isang magandang lugar upang simulan ang iyong pananaliksik (tingnan ang Mga Mapagkukunan).

Mataas na Asukal at Calorie Nilalaman

Karamihan sa mga prutas, tulad ng berries, ay may mataas na antioxidant na nilalaman, ngunit naglalaman din ito ng isang malaking bilang ng mga sugars sa juice form, kasama ng maraming calories. Ang mga diabetic o indibidwal na may mataas na panganib para sa diyabetis ay dapat mag-ingat kapag nagpasya na magdagdag ng mga suplemento ng acai berry o acai na produkto sa kanilang pagkain.