Pamamahala ng timbang

Carb depletion diets ay mga diets na nagpapahintulot sa alinman sa lahat ng pandiyeta carbohydrates o ilang uri ng carbohydrates. Karamihan sa mga diyeta na ito ay naglalayong bigat ...

Maraming herbal remedyo ay maaaring kainin bilang isang tsaa, kabilang ang mansanilya. Kahit na ang mansanilya ay kadalasang ginagamit upang mabawasan ang hindi pagkakatulog at mapalakas ang kalmado, ito rin ay ...

Kung naghahanap ka ng alternatibong pagluluto sa mantika o mantikilya, isaalang-alang ang pagsubok ng cottonseed, mirasol o langis ng toyo. Ang mga maraming nalalaman at malusog na ...

Pan fried noodles ay isang tanyag na ulam sa buong Asya, habang nagbibigay sila ng isang base para sa karne, gulay o iba pang toppings. Ang pinong fried noodles ay mayaman sa ...

Zinc ay isa sa mga kinakailangang mineral na trace mineral. Kahit na ang katawan ay nangangailangan lamang ng maliit na halaga ng zinc, ang banayad na kakulangan ay hindi pangkaraniwan, ayon sa ...

Ang iyong katawan ay natural na nagpapanatili ng isang balanse ng acid at alkalina - sinusukat ng pH - At ang malusog na antas ng pH ay nagbibigay-daan nang maayos ang iyong mga cell ...

Blueberries ay maaaring maging isang nakakapreskong mayaman na mayaman sa nutrient, ngunit hindi sila perpekto sa lahat ng kaso. Sa ilang mga sitwasyon - tulad ng hiking o kamping, kung saan ...

Ang isang malusog na tao ay may minimum na tatlong paggalaw ng bituka bawat linggo, ayon sa Medline Plus, isang serbisyo ng National Library of Medicine ng US. Mas kaunti ...

Ang iyong sanggol na bumubuo ay nakakakuha ng lahat ng nutrients na mahalaga para sa kanyang paglago sa pamamagitan ng inunan at iyong daluyan ng dugo. Samakatuwid, ang iyong diyeta ay kritikal sa ...

Ang karamihan sa mga tao ay maaaring mabuhay nang madali nang walang gallbladder kung kailangan nilang alisin ito dahil sa paulit-ulit na gallstones o sakit sa gallbladder. Ngunit maaari kang makakita sa iyo ...

Ang iyong gallbladder ay isang katulad na organ sa ilalim ng iyong atay na nag-iimbak ng pagtatago sa atay na tinatawag na apdo. Ang mga pangunahing problema sa kalusugan na kinasasangkutan ng organ na ito ay kinabibilangan ng ...

Kahit na sa ilalim ng malusog na mga kondisyon, ang labis na anumang macronutrient ay maaaring maging sanhi ng paghihirap ng pagtunaw. Habang kumakain ng masyadong maraming protina ay posibleng maliit na panganib na mapinsala ...

Na nagsisimula sa araw na may isang mangkok ng breakfast cereal ay isang mabilis at madaling paraan upang mag-fuel up sa umaga bago pumunta sa paaralan o trabaho. Sa kasamaang palad, karamihan sa ...

Constipation ay isang pangkaraniwang problema ng o ukol sa lunas na nakakaapekto sa halos lahat sa isang punto. Ang abnormal stool frequency, straining sa panahon ng paggalaw ng magbunot ng bituka at isang damdamin ...

Maaari kang bumuo ng pagtatae para sa maraming kadahilanan. Minsan mahirap itong masuri kung bakit nagsimula o lumala ang pagtatae. Habang nagdurusa ka ...

Metformin tumutulong sa pagkontrol sa asukal sa dugo at pagtaas ng sensitivity ng iyong katawan sa insulin. Ang gamot ay magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta at ibinebenta sa ilalim ng ilang ...

Instant ramen noodles, gawa sa trigo at nagsilbi sa miso o soy- , maaaring kainin sa pagbubukod ng mas maraming nutritional prutas at gulay ...

Kung nakakaranas ka ng maluwag, madalas at matubig na paggalaw, . Ang kondisyon na ito ay nangyayari kapag ang iyong dumi ay dumadaan masyadong mabilis sa pamamagitan ng iyong ...

Ice cream ay hindi ang pinakamahihusay na pagkain, dahil mataas ito sa taba at calories at mababa sa bitamina at mineral. Kahit na ang ice cream ay hindi nakapipinsala sa ...

Isang allergy sa mga mani ay isa sa mga pinaka-karaniwang alerdyang may kaugnayan sa pagkain, ayon sa KidsHealth. Sa ilang mga tao, ang isang alerdyi sa mga mani ay maaaring binibigkas ...

Fibroids ay relatibong karaniwang di-kanser na paglaki na maaaring lumitaw saanman sa loob o labas ng matris ng isang babae. Mayroong iba't ibang mga ...

Bato bato ay masakit formations ng mineral sa iyong mga kidney na maaaring tumagal ng mga buwan o taon upang makaipon. Ang karamihan ng mga bato sa bato ay isang kumbinasyon ...

Sodium nitrate ay isang pagkain additive na pangunahing ginagamit upang mabawi ang pagkasira at panatilihin ang kulay sa mga produktong pinrosesong karne tulad ng pananghalian ng karne. Maaari itong maging ...

Maliban kung kumain ka ng mga itlog bilang bahagi ng isang malaking pagkain bago ang kama, malamang na hindi ka magpagising sa gabi. Sa katunayan, ang pagkain ng mga itlog sa gabi ay maaaring aktwal ...

Iron, isang mahalagang mineral sa iyong diyeta, tumutulong sa pagdala ng oxygen mula sa iyong mga baga iba't ibang mga selula sa iyong katawan. Ang isang iba't ibang mga pagkain, kabilang ang buong ...

Yams at matamis na patatas ay madalas na nalilito, ngunit hindi naman sila mula sa parehong pamilya ng halaman. Gayunman, ang parehong mga gulay ay mga mataas-karbohidrat na pagkain. Ang mga ito ...

Bagaman paminsan-minsang paggamit ng mga caffeine tablet ay itinuturing na ligtas, ang sakit ng tiyan ay isang sign ng labis na dosis ng caffeine, na mangangailangan ng pang-emerhensiyang medikal ...

Habang ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga malulusog na tubig na bitamina sa ilang mga pagkain, kailangan din nito ang mga karagdagang uri ng mga bitamina at iba pang mga nutrients. Kumuha ka ...

Mga pagkaing nakakaapekto sa toyo tulad ng tofu at toyo gatas ay naglalaman ng mga kemikal na kilala bilang isoflavones, uri ng phytoestrogen. Ang mga ito ay mga compound na naroroon lamang sa mga halaman, at sila ...

Saging, kinakain sa pag-moderate, ay mas malamang na makakatulong kaysa makapinsala sa iyong mga antas ng kolesterol. Nagbibigay ang mga ito ng isang mahusay na mapagkukunan ng pandiyeta hibla, na maaaring makatulong sa bawasan ...

Na nalalaman kung ano ang nagiging sanhi ng iyong mas mababang sakit sa tiyan pagkatapos kumain ng mga walnuts ay tutulong sa iyo na gamutin at maiwasan ang mga salungat na sintomas. Ang mga walnuts ay isang puno ng nuwes na mataas ...

Enerhiya inumin ay maaaring magbigay ng maraming mga benepisyo. Ang caffeine at enerhiya na pagsasama ng isang inumin ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling alerto, mapabuti ang mood, dagdagan ang nagbibigay-malay na function at ...