Pamamahala ng timbang

Mataba sakit sa atay ay maaaring asymptomatic o mildly hindi komportable. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng mas matinding paghihirap at iba pang mga problema kung hindi makatiwalaan. Kung ikaw ...

Magbunot ng timbang regularidad ay higit pa sa isang indibidwal na karanasan kaysa sa isang kolektibong. Maaaring mapupuksa ng isang tao ang solidong basura isang beses o dalawang beses sa isang araw, habang ang isa pa ...

Pagpapanatili ng tamang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga hindi lamang para sa kalusugan ng iyong sanggol kundi pati na rin para sa ang kalusugan ng ina, masyadong. Pagsasama ng prutas sa ...

Nettle, o stinging nettle dahil sa mga stinging properties nito, ginagamit pareho bilang culinary herb and medicinally upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang mga ...

Ang applesauce ay ginawa sa pamamagitan ng paglulon ng mansanas sa likido at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa pamamagitan ng isang pagkain mill sa katas. Ang tubig o juice ay karaniwang ginagamit bilang ...

Ang mga nutrient na iyong inilagay sa iyong katawan ay may direktang epekto sa hitsura at pagganap ng iyong katawan. Paggawa ng iyong katawan bilang angkop na maaaring hindi ito ibig sabihin ...

Raspberries ay kabilang sa mga nangungunang mapagkukunan ng hibla ng prutas at nag-aalok ng isang kayamanan ng mga bitamina at mineral. Ang mga pesky na buto na natigil sa iyong mga ngipin ay hindi ...

Iritable magbunot ng bituka sindrom, o IBS, nakakaapekto sa 15 porsiyento ng populasyon ng US . Ayon sa isang Disyembre 2005 na "American Family Physician" ...

Carbohydrates ay ang pinaka mahusay na pinagkukunan ng gasolina ng iyong katawan, at ito ay ang tanging mapagkukunan ng gasolina para sa ilang mahahalagang tisyu tulad ng iyong utak at dugo ...

Magnesiyo ay isang mineral na kailangan ng iyong katawan. Dahil ito ay kasangkot sa higit sa 300 mga metabolic reaksyon, ang pagkuha ng iyong pang-araw-araw na mga kinakailangan ay isang ay dapat. Ang tipikal na ...

Polycythemia vera ay isang sakit sa utak ng buto at humantong sa isang mas mataas na bilang ng pulang dugo mga cell. Ang bitamina B-12, na kilala rin bilang cobalamin, ay kinakailangan para sa ...

Pino at iba pang mga prutas ay naglalaman ng mga likas na chemical compound na kapaki-pakinabang sa katawan dahil sa maraming mga kadahilanan. Ang mga compound na ito ay naglalaman ng mga enzymes ng prutas na ...

Ang sinumang may sakit mula sa mga gastrointestinal na kondisyon ay alam na ang mga epekto ay hindi komportable at hindi kanais-nais. Ang Gastroparesis ay walang pagbubukod ...

Carbohydrates ay isang pangunahing pandiyeta bahagi na may pangunahing tungkulin ng pagbibigay ng enerhiya sa iyong katawan. Dumating sila sa dalawang anyo: simple at kumplikado. Kapag ito ...

Langis ng isda ay may mga anti-inflammatory properties at isang mataas na konsentrasyon ng omega-3 fatty acids. Ang mga nutrients sa langis ng isda ay tumutulong din sa pag-andar ng utak at mababawasan ang ...

Ang enerhiya na ibinibigay ng carbohydrates ay mas mababa kaysa sa lakas na nakuha mo mula sa taba. Sa parehong paraan, ang dami ng enerhiya na nakaimbak sa iyong katawan bilang mga carbs - ...

Ang asukal sa regular na soda ay maaaring magtaas ng iyong mga triglyceride, isa sa tatlong uri ng lipid na bumubuo sa iyong mga antas ng kolesterol. Ang asukal sa calories sa ...

Ang iyong katawan ay nakakakuha ng enerhiya mula sa calories, na nagmumula sa tatlong pinagkukunan: taba, protina at carbohydrates. Kahit na ang iyong katawan ay maaaring convert ang calories mula sa lahat ...

Adenosine ay isang kemikal sa iyong utak at katawan na nabibilang sa isang uri ng mga sangkap na tinatawag na neurotransmitters. Sinusuportahan ng mga sangkap na ito ang mga pangunahing kinakabahan ...

Dermatitis ay ang pamamaga ng iyong balat, at ang perioral dermatitis ay nagsasangkot sa pagkakaroon ng pula bumps sa paligid ng iyong bibig. Ang sakit sa balat na ito ay higit pa ...

Ay maaaring magdagdag ng kasiya-siya sa iyong salad ng hardin o magbigay ng pagsabog ng bawang at suka sanwits. Kung sensitibo ka sa gluten, ...

Ang mga digestive enzymes ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng lunas mula sa heartburn, acid reflux, sluggish bowels at diarrhea. Ang isang katawan na balanse ay hindi nangangailangan ng karagdagang ...

Bagaman sosa ay bilang isang nutrient na kailangan namin upang limitahan, ang iyong katawan ay nangangailangan ng sosa upang gumana ng maayos. Sosa ay kasangkot sa iyong mga kalamnan, nerbiyos, dugo ...

Oat seed extract ay nagmula sa isang pangkaraniwang oat na lumago sa buong mundo, Avena sativa. Ang buto ng oat ay isang mayamang pinagmumulan ng mga bitamina A, B, E, bakal, sink, mangganeso at kaltsyum ...

Hangovers patunayan nang mahal sa mga tuntunin ng napalampas na trabaho at mahihirap na pagganap ng trabaho - $ 2, 000 bawat taon bawat nagtatrabaho na may sapat na gulang, ayon sa isang ulat sa isyu ng Hunyo 2000 ...

Low-carb dieters na kumakain ng napakakaunting mga carbohydrates ay madalas na pumasok sa ketosis. Ang ketosis ay bubuo kapag ginagamit mo ang iyong mga tindahan ng glycogen at kailangan ng isang alternatibo ...

Kung tulad ng karamihan sa mga tao, isang tasa o dalawang umaga kape ay isang ritwal, dahil sa nilalaman ng caffeine nito. Para sa ilang mga tao, gayunpaman, ang pag-inom ...