Pamamahala ng timbang

Saging ay isang masustansyang tropikal na prutas na angkop para sa pagkain raw o luto. Kabilang sa mga saging sa iyong pagkain ay nangangahulugang nakukuha mo sa iba't ibang mga bitamina, mineral ...

Ng pagpapanatili ng isang malusog na pagbubuntis at pagpapanganak sa isang malusog na sanggol. Gayunpaman, dahil ikaw ay ...

Ang maikling sagot sa tanong na ito ay oo, maaari mo, at ang iyong mga bituka ng flora ay mahalin ka para dito. Ang mga probiotics at fiber ay hindi dapat magdulot sa iyo ng anumang ...

Edema, na kung saan ay ang akumulasyon ng fluid sa katawan, ang mas mababang paa't kamay ng mga binti at paa. Ang kondisyong ito, gayunpaman, ay maaaring ...

Habang pinanggalingan ang pinagmulang mga dalandan - maaaring sila ay katutubong sa Indya o Tsina, ang mga tala ng Purdue University - ngayon ay malawak na magagamit sa buong ...

Maaari kang kumuha ng mga shake ng protina pagkatapos mag-ehersisyo upang palakasin ang gusali ng kalamnan. Kung ikaw ay kulang sa timbang, ang protina shakes ay maaari ring makatulong sa iyo na makakuha ng malusog na timbang ...

Madalas kumakain ng flaxseed meal para sa mga layuning pangkalusugan. Ang sangkap na ito ay nagmula sa mga buto ng Linum usitatissimum na halaman, isang taunang halaman na malamang ...

Hindi bababa sa minsan sa isang linggo, mga 20 porsiyento ng mga tao sa Estados Unidos ay nakakaranas ng mga sintomas ng acid reflux, ayon sa National Digestive Diseases ...

Kailangan mo ng bitamina B-6 para sa wastong immune function, i-on ang pagkain na kinakain mo sa enerhiya, pagpapaunlad ng utak at pagbubuo ng hemoglobin para sa mga pulang selula ng dugo ...

Ay maaaring narinig mo na ang luya ay isang kapaki-pakinabang na herbal na gamot at maaari itong mapawi ang ilang paghihirap sa pagtunaw. Habang totoo na ang luya ay isang ...

Kung madalas kang magising sa gitna ng gabi pakiramdam na gutom, maaaring kailangan mong palitan ang iyong mga pattern ng pagkain sa araw. Sa mga bihirang kaso, maaari kang magkaroon ng isang ...

Maaaring kailanganin mong magkaroon ng isang angioplasty kung ang barotang carotid sa iyong leeg ay maaring maharang. Sa panahon ng angioplasty, ang iyong siruhano ay maglalagay ng isang maliit na tubo sa pamamagitan ng isang ...

Protina ay isang mahalagang sangkap sa anumang diyeta. Kapag ang iyong katawan ay kumakain ng protina, pinuputol nito ang protina hanggang sa amino acids, na ginagamit nito upang mapanatili at ...

Ketosis - kapag ang iyong katawan ay sumusunog sa pangunahing taba para sa mga fuels - nangangailangan ng napakababang paggamit ng karbohidrat na pandiyeta. Kinakailangan ng juice na mabilis mong ubusin ...

Habang maaaring posible na makakuha ng masyadong maraming bitamina B-12, ang sobrang pagdami sa bitamina ay napakabihirang. Ang pagiging kulang sa B-12 ay isang mas karaniwang pangkalusugan ...

Oral thrush ay isang lebadura impeksiyon sa bibig na dulot ng labis na pagtaas ng isang species lebadura na tinatawag na Candida albicans. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa ...

Mas malamang na ang iyong surgeon ay magbibigay sa iyo ng mga tagubilin na huwag kumain ng anumang pagkatapos ng hatinggabi sa gabi bago ang iyong naka-iskedyul na operasyon. Gayunpaman, ang pagkain ...

Depende sa iyong kalorya balanse - na ay kung gaano karaming mga calories na iyong kinain sa bawat araw kumpara sa kung gaano karami ang iyong ginagamit - ang iyong katawan ay maaaring mag-imbak ng taba sa pamamagitan ng mataba ...

Kung ikaw ay may diabetes o sa isang diyeta na mababa ang karbete, marahil ay alam mo na ang parehong bigas at patatas ay medyo mataas sa carbs. Gayunpaman, makakatulong ito sa ...

Bawat bata ay magkakaiba. Kung napansin mo na ang iyong sanggol ay may mas madalas na paggalaw ng magbunot ng bituka kaysa sa dati o nagpapahayag ng kahirapan kapag dumadaan ...

Ang kahel ay maaaring maging sanhi ng mga adverse reaksyon sa maraming mga gamot, kabilang ang maraming mga antidepressant at iba pang mga gamot sa saykayatrya. Bilang ng Agosto 2011, ang ...

Kumpara sa tradisyonal na salsa, minsan ang guacamole ay nangangailangan ng mas mapanganib na panlasa. Ang texture nito at berdeng hitsura ay maaaring magtaas ng isang kilay sa una, ngunit ...

Mga taong may gout ay bumuo ng mga uric acid crystals sa kanilang mga joints na nagiging sanhi ng pamamaga, pamumula at sakit . Mga gamot na nagpapababa ng asido at diyeta na mababa sa ...

Forskolin ay isang damong may kaugnayan sa mint. Ang ugat ng forskolin planta ay ginagamit sa Ayurvedic at herbal na gamot upang gamutin ang isang bilang ng mga kondisyon, kabilang ang ...

Ang kinakailangan para sa kaltsyum ay mas mataas sa mga taong tinedyer kaysa sa anumang iba pang yugto ng buhay. Ang iyong anak ay napupunta sa isang panahon ng mabilis na pag-unlad bilang isang ...

Ito ay nagkakamali, ngunit totoo: Kailangan mong iwasan ang gatas kapag mayroon kang pagtatae, ngunit ang isang produkto ng gatas - yogurt - ay maaaring makatulong na pigilan ito. Ang ilan ...

Nutrisystem ay isang sistema ng pagbawas ng timbang na nagbibigay sa mga gumagamit ng isang plano ng pagkain at isang komunidad upang tumulong sa pagbaba ng timbang. Kahit na ang ilan sa mga item na pagkain mula sa ...

Thyroxine o T4 ay isang hormon na ginawa ng iyong teroydeo. Ang L-thyroxine, na kilala rin bilang levothyroxine, ay isang gawa ng tao T4 thyroid replacement hormone. Ang pangkaraniwang ...

Marahil Julius Caesar at Cleopatra sipped chamomile tea para aliwin ang kanilang mga tiyan at itaguyod ang tunog ng pagtulog. Ito ay hindi nakakagulat, dahil sinaunang ...

Homecooked na pagkain sa pangkalahatan ay itinuturing na mas malusog kaysa sa fast food. Ito ay dahil ang mga pagkain sa mabilis na pagkain ay kadalasang naglalaman ng mataas na antas ng calories, puspos ...

Ang mga pangangailangan ng oxygen sa utak ay hindi kasing simple ng pagkuha ng sapat na oxygen. Ang pagpapanatili ng malusog na antas ng oxygen sa utak ay isang bagay ng dalawang bagay: ...

Creatine ay isang amino acid na ginawa ng iyong katawan, at ito ay matatagpuan din sa mga mapagkukunan ng pandiyeta tulad ng karne at isda, ang sabi ng University of Maryland ...

Kape, sa lahat ng maraming mga form nito, ay tinatangkilik ng 83 porsiyento ng mga Amerikanong matatanda, ayon sa isang 2013 na ulat mula sa National Coffee Association. Ang potensyal na ...

Amino acids ay itinuturing na mga bloke ng protina. Kapag ang protina ay natutunaw, ito ay nahuhulog sa indibidwal na mga amino acids. Mayroong 20 amino ...