Pakwan-Kiwi Slushy Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON SA PAGGAMIT
- Laki ng Paglilingkod: 1 mag-ilas na manliligaw
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Para sa isang perpektong after-workout refresher, pinagsasama ng smoothie ang tatlong sobrang ehersisyo pagkain: kiwi, Griyego yogurt at matamis na pakwan.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tasa cubed watermelon
- 1 kiwi
- 1 tasa vanilla Greek yogurt
- 1/2 cup ice
DIREKSYON
1 Pagsamahin ang pakwan, kiwi, yogurt at yelo sa isang blender. Cover at timpla hanggang creamy. Maglingkod agad. 2 Watermelon ay hydrating at pananaliksik ay nagpapakita na ito ay maaaring makatulong sa bawasan ang rate ng pagbawi at kalamnan soreness mag-post ehersisyo salamat sa isang natatanging amino acid na tinatawag na L-citrulline.IMPORMASYON SA PAGGAMIT
283 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 mag-ilas na manliligaw
- 1g Fat
- 51g Carbs
- 19g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 1g | 0% |
| Saturated Fat 0g | |
| Cholesterol 10mg < 3% | Sodium 74mg |
| 3% | Carbohydrates 51g |
| 25% | Dietary Fiber 3g |
| Sugars 43g | |
| Protein 19g | |
| 12% | Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
