Mainit na Italian Pasta Salad na may Charred Broccoli at Bell Pepper Recipe

1. PREP
2. 12 m

• Cook
• 22 m
• TOTAL
• 34 m

Pasta salad ay karaniwang nagsilbi pinalamig, ngunit hindi ito recipe. Ang kailangan mo lang ay isang grill o grill pan. Mapapalabas mo lamang ang sariwang lutong fusilli na may butil na red wine vinaigrette, sibuyas, broccoli, red bell pepper at pepperoncini.

INGREDIENTS

SERVES 6

• 1/4 tasa Olive Oil, Extra Virgin
• 2 1/2 tbsp Suka, Red Wine
• 1 sibuyas na may bawang
• 3/4 tsp Sea Salt
• 1 / 2 medium red sibuyas
• 7 oz Broccoli Florets
• 1 medium red bell pepper
• 8 oz Wholewheat Fusili Pasta
• 3 tbsp Pepperoncini
• 1/4 cup Fresh Basil Leaves

DIRECTIONS

1 Sa isang malaking mangkok na paghahatid, kumislap magkasama 3 tablespoons ng langis, suka, bawang, at asin. Pukawin ang sibuyas. Itabi. 2 Heat grill-pan o grill. 3 Sa isang daluyan ng mangkok, itapon ang (malaking) brokoli florets na may natitirang 1 langis na kutsara. 4. Kunin ang kampanilya paminta sa 4 o 5 piraso. 5 Grill brokuli at mga piraso ng paminta sa direktang daluyan-mataas na init hanggang sunud-sunuran ayon sa nais, halos 10 hanggang 12 minuto ang kabuuang. Maglaan sa bahagyang cool na. 6 Samantala, magluto pasta ayon sa mga direksyon ng pakete hanggang sa al dente, mga 10 hanggang 12 minuto. Mag-alis. 7. Magdagdag ng pasta sa pinaghalong vinaigrette sa serving bowl; ihagis sa amerikana. (Tandaan: Huwag hugasan ang lutong pasta.) 8 Gupitin ang paminta at broccoli sa mga piraso ng kagat; idagdag sa pasta timpla kasama (pinatuyo) pepperoncini at palabunutan upang pagsamahin. 9 Maglingkod habang bahagyang mainit-init na may hiwa balanoy para sa garnishing. 10 PC: Jackie Newgent

IMPORMASYON NUTRISYON

230 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 tasa

10g Fat

28g Carbs

6g Protein

Saturated Taba 1g	Cholesterol 0mg
0%
Sodium 384mg	16%
Carbohydrates 28g	14%
Protein 6g	4%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Night

Mga Recipe

4-Sangkap na Banana Pancake

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Mga Almusal na Papunan Mo

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >