Walnut pinahiran Smart Fried Chicken Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- 1 Ilagay ang mga piraso ng manok at bawang sa isang malaking mangkok. Ibuhos ang buttermilk sa ibabaw ng mga piraso ng manok at buksan ang amerikana. Takpan nang mahigpit at palamigin, palitan ang mga piraso ng manok paminsan-minsan, para sa 2 oras. 2 Painitin ang hurno sa 350 degrees F. Banayad na langis ang isang malaking, mababang gilid na pan sa paninigarilyo; itabi. 3 Sa isang malaking papel bag, malaking plastic bag, o mangkok, pagsamahin ang panko, walnuts, cornmeal, asin ng bawang, paprika, cumin, paminta sa paminta, thyme, oregano at black pepper. Mag-shake na rin, o kumusta, upang makihalubilo. 4 Alisin ang manok mula sa buttermilk na nagpapahintulot sa anumang labis na tumulo. Magtakda ng isang piraso sa isang pagkakataon sa panko mixture. Iling ang bag, o itapon sa mangkok, hanggang sa maayos na pinahiran. 5. Ayusin ang mga piraso ng manok sa inihanda na baking pan, nag-iiwan ng puwang sa pagitan ng mga piraso. Maghurno hanggang sa malalim na ginintuang kayumanggi, mga 45 hanggang 60 minuto. (Ang instant read thermometer ay dapat magparehistro 160 degrees F para sa puting karne at 170 degrees F para sa madilim.)
- 595 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 35g Fat
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- Mga Recipe
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 2h
- Cook
- 1h
- TOTAL
- 3 h
Ang recipe na ito ay kagandahang-loob ng appforhealth. com.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 3 1/2 lb Buong Chicken
- 1 1/2 tasang Buttermilk
- 1 tasa Panko Crumbs
- 1/2 tasa walnuts
- 1/2 tasa Cornmeal
- 2 cloves Bawang sibuyas
- 2 tsp palayok ng lupa
- 1 tsp palayok paminta
- 1 tsp Thyme, Dried
- 1 tsp Oregano, Pinatuyong
- 1/2 tsp Pepper, Black >
1 Ilagay ang mga piraso ng manok at bawang sa isang malaking mangkok. Ibuhos ang buttermilk sa ibabaw ng mga piraso ng manok at buksan ang amerikana. Takpan nang mahigpit at palamigin, palitan ang mga piraso ng manok paminsan-minsan, para sa 2 oras. 2 Painitin ang hurno sa 350 degrees F. Banayad na langis ang isang malaking, mababang gilid na pan sa paninigarilyo; itabi. 3 Sa isang malaking papel bag, malaking plastic bag, o mangkok, pagsamahin ang panko, walnuts, cornmeal, asin ng bawang, paprika, cumin, paminta sa paminta, thyme, oregano at black pepper. Mag-shake na rin, o kumusta, upang makihalubilo. 4 Alisin ang manok mula sa buttermilk na nagpapahintulot sa anumang labis na tumulo. Magtakda ng isang piraso sa isang pagkakataon sa panko mixture. Iling ang bag, o itapon sa mangkok, hanggang sa maayos na pinahiran. 5. Ayusin ang mga piraso ng manok sa inihanda na baking pan, nag-iiwan ng puwang sa pagitan ng mga piraso. Maghurno hanggang sa malalim na ginintuang kayumanggi, mga 45 hanggang 60 minuto. (Ang instant read thermometer ay dapat magparehistro 160 degrees F para sa puting karne at 170 degrees F para sa madilim.)
IMPORMASYON NG NUTRISYON595 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 servings35g Fat
- 20g Carbs
- 51g Protein
| Saturated Fat 10g | |
| Cholesterol 251mg | 83% |
| Sodium 1583mg | |
| 65% | Carbohydrates 20g |
| 9% | Dietary Fiber 1g |
| Sugars 3g | Protein 51g |
| 33% | |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
