Bitamina D kakulangan & Jaw Pain

Maraming mga tao ang dumaranas ng sakit ng panga sanhi ng mga problema sa temporomandibular joint, na kilala rin bilang TMJ, isang magkasanib na matatagpuan malapit sa iyong tainga na nagpapahintulot sa iyong mas mababang panga na gumana. Bagaman hindi gaanong katibayan na partikular na nag-uugnay sa sakit ng panga na may kakulangan sa bitamina D, ipinakita ng pananaliksik na ang mababang antas ng bitamina D ay maaaring makatutulong sa sakit sa buong katawan. Ang suplemento sa bitamina D ay maaaring magbigay ng mga benepisyo para sa lunas sa sakit para sa mga taong may bitamina D kakulangan. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga supplement sa bitamina.

Video ng Araw

Kakulangan sa Vitamin D

Ang bitamina D ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog para sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong mga buto at ngipin. Kadalasang tinatawag na "sikat ng araw" na bitamina, ang iyong katawan ay gumagawa ng bitamina D bilang tugon sa pagkakalantad sa ultraviolet rays ng araw. Ang natural na bitamina D ay naroroon din sa mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng salmon, tuna, pinatibay na sereal na almusal, gatas at orange juice. Sa kabila ng likas na produksyon nito sa pamamagitan ng iyong katawan at pagkakaroon ng maraming pagkain, maaaring mawalan ng kakulangan ng bitamina D para sa iba't ibang dahilan. Ang Opisina ng Suplemento sa Pandiyeta ay nag-uulat na ang kakulangan ng bitamina D, na tinutukoy din bilang hypovitaminosis D, ay kadalasang dahil sa kakulangan ng pagkakalantad sa sikat ng araw, mababa ang paggamit mula sa mga pinagkukunan ng pagkain, mga problema sa malabsorption o isang kidney malfunction, kung saan ang iyong kidney ay hindi nag bitamina sa aktibong form nito. Sa mga bata, ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring humantong sa rickets, isang kondisyon na nagiging sanhi ng malambot na mga buto at dental deformities. Sa mga matatanda, ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng osteomalacia, isang kondisyon na nagiging sanhi ng malambot na mga buto at kalat na sakit ng buto.

Mga sanhi ng Panga ng Sakit

Ang mga sintomas ng sakit ng panga ay maaaring umabot nang lampas sa iyong panga. Maaari ka ring makaranas ng kasabay na pananakit ng ulo, paninigas o pag-click ng ingay kapag inililipat mo ang iyong panga. Gayunpaman, ang sakit ng panga ay kadalasang walang madaling makikilala. Maraming mga beses, sakit ng panga ay ang resulta ng paggiling ng iyong mga ngipin o hindi panunumbalik sa iyong panga, lalo na sa pagtulog. Ang mga karamdaman ng temporomandibular joint ay maaaring mangyari dahil sa sakit sa buto, pinsala o pagguho ng disk sa pagitan ng mga kasukasuan na karaniwang nakakatulong upang mahuli ang pagkabigla.

Klinikal na Katibayan

Hindi napansin ng maraming klinikal na pananaliksik ang mga tiyak na epekto ng kakulangan ng bitamina D sa sakit ng panga. Sa "Pagsusuri ng Mga Pagkakasakit sa TMJ, Dami 1," ang dentista at TMJ na dalubhasang Reda A. Abdel-Fattah ay nag-uulat na ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng isang predisposisyon sa mga karamdaman ng TMJ. Bukod pa rito, ang kakulangan ng bitamina D ay nauugnay sa talamak, malaganap na sakit ng musculoskeletal, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Disyembre 2003 na isyu ng "Mayo Clinic Proceedings." Ang suplemento sa bitamina D ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng maraming uri ng buto at joint pain. Gayunpaman, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang matukoy ang mga tiyak na benepisyo ng suplemento ng bitamina D sa mga sintomas ng sakit ng panga.

Mga Pagsasaalang-alang

Huwag tangkaing makilala ang sarili sa anumang mga kakulangan sa nutrisyon na sa palagay mo ay maaaring mayroon ka. Habang ang supplement sa bitamina D ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng sakit ng panga, walang sapat na klinikal na pananaliksik upang ganap na suportahan ang mga benepisyo nito. Kung magdusa ka mula sa malubhang sakit ng panga, tingnan ang isang dentista. Ang isang bilang ng mga paggamot ay maaaring makatulong sa iyong mga sintomas. Ipaalam sa iyong doktor kung pipiliin mong gumamit ng suplementong bitamina D.