Bitamina d kakulangan at pawis sakit

Habang ang lahat ay nakakaranas ng sakit, ang mga masakit na paa paminsan-minsan, ang malubhang sakit sa iyong mga paa ay maaaring maging tanda ng isang napakasamang kondisyong medikal o nutritional kakulangan. Walang gaanong katibayan na nag-uugnay sa kakulangan ng bitamina D lalo na sa sakit sa paa. Gayunman, ang ilang pananaliksik ay nagpakita na ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng malalang sakit at kahinaan. Ang supplement sa bitamina D ay maaaring makatulong sa pagbawas ng iyong mga sintomas. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang anumang pandagdag sa pandiyeta.

Video ng Araw

Tungkol sa Bitamina D

Bitamina D ay madalas na tinutukoy bilang "sikat ng araw" bitamina, dahil ang iyong katawan ay gumagawa nito bilang tugon sa pagkakalantad sa ultraviolet sun rays. Natural din ito sa isang bilang ng mga pagkain, kabilang ang bakalaw na langis ng langis, keso, mataba na isda at mga talaba, pati na rin ang mga pinatibay na pagkain tulad ng mga breakfast cereal at gatas. Ang bitamina D ay may mahalagang papel sa pagsipsip ng calcium at tumutulong sa pagbuo ng buto.

Kakulangan sa Vitamin D

Hypovitaminosis D ay ang klinikal na termino na ginagamit upang ilarawan ang kakulangan ng bitamina D. Hindi sapat ang pag-inom ng pagkain, ang kakulangan ng pagkakalantad ng sikat ng araw o mga karamdaman na nakakaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng bitamina D ay maaaring humantong sa kakulangan. Ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring humantong sa pagpapaunlad ng rickets at osteomalacia, ang Rickets ay kondisyon ng pagkabata na nagiging sanhi ng pagpapahina at pagpapahina ng mga buto, na humahantong sa sakit, kalansay abnormalities, kalamnan cramps at sakit ng buto. Ang Osteomalacia ay nangyayari sa mga matatanda, na nagreresulta sa kahinaan ng kalamnan at sakit. Ang mga matatanda at napakataba, pati na rin ang mga hindi nakakakuha ng sapat na pagkakalantad sa sikat ng araw, ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng bitamina D kakulangan.

Foot Pain at Vitamin D

Ang sakit ng paa ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, bagaman kadalasan ito ay isang bagay na hindi sapat na angkop na sapatos o nakatayo sa iyong mga paa sa mahabang panahon. Ang iba pang mga karaniwang sanhi ng sakit sa paa ay kinabibilangan ng arthritis, pinsala, tendinitis o isang kondisyon na nagpapahiwatig na tinatawag na plantar faciitis, ayon sa Medline Plus. Ang kakulangan ng bitamina D ay maaari ring mag-ambag sa sakit ng paa. Sa katunayan, isang pagsusuri sa klinikal na inilathala sa Enero 16, 2010 na isyu ng "British Medical Journal," ang ulat na ang sakit sa paa ay karaniwan sa mga may sapat na gulang na may kakulangan sa clinical vitamin D. Ang supplement sa bitamina D ay maaaring kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng kalamnan, kasukasuan at sakit ng buto, ayon sa isang 2008 polyeto na inilathala ng Pain Treatment Topics, isang batay sa katibayan, walang pinapanigan, di-komersyal na website na nakatuon sa pagbibigay ng impormasyon tungkol sa sakit na lunas. Kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang angkop na dosis para sa iyong kalagayan.

Pagsasaalang-alang

Bagaman posible na ang kakulangan ng bitamina D ay nag-aambag sa iyong mga sintomas ng sakit sa paa, hindi mo dapat subukan na makapag-diagnose sa sarili ang mga kakulangan sa nutrisyon.Kung nagpapatuloy ang iyong sakit sa kabila ng mga hakbang sa tulong sa sarili o hindi ka maaaring maglakad nang maayos o mag-timbang sa iyong mga paa, humingi ng agarang medikal na atensiyon.