Birhen Bloody Mary Hummus With Flatbread Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Magdagdag ng lahat ng mga sangkap maliban sa flatbreads sa isang processor ng pagkain o makapangyarihang blender. Cover at katas hanggang creamy. Ayusin ang pampalasa at mainit na sarsa ng paminta sa panlasa. (Tip: Ang malunggay ay maaaring mapalitan ng 2 mga clove ng bawang at ang asin ng kintsay ay maaaring mapalitan ng asin sa dagat kung gusto mo o wala ang mga sangkap.) 2 Maglipat sa isang mangkok na naghahatid-o maglingkod sa mga indibidwal na baso ng martini. Palamuti kung ninanais, tulad ng pipino, kamatis, sariwang perehil at / o pulang sibuyas. Gupitin ang tinapay ng pita sa wedges at maglingkod sa hummus.
- 545 cALORIES PER SERVING
- 4g Fat
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Hummus para sa almusal? Oo naman! Ang mga chickpeas ay nagbibigay ng parehong protina at hibla upang masiyahan.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 15 ans Mababang Sodium Chickpeas
- 1/4 tasa Tahini Sauce
- 1/4 tasa Tomatoe Juice
- 3 tbsp Lemon Juice
- 1 tbsp Horseradish > 1/2 tsp ng itim na paminta
- 1/4 tsp Kintsay Salt
- 1/4 tsp Hot Pepper Sauce
- 1/8 tsp Spices - Pinausok Paprika
- 1/8 tsp Worchestershire Sauce
- 4 Buong Grain Pita
1 Magdagdag ng lahat ng mga sangkap maliban sa flatbreads sa isang processor ng pagkain o makapangyarihang blender. Cover at katas hanggang creamy. Ayusin ang pampalasa at mainit na sarsa ng paminta sa panlasa. (Tip: Ang malunggay ay maaaring mapalitan ng 2 mga clove ng bawang at ang asin ng kintsay ay maaaring mapalitan ng asin sa dagat kung gusto mo o wala ang mga sangkap.) 2 Maglipat sa isang mangkok na naghahatid-o maglingkod sa mga indibidwal na baso ng martini. Palamuti kung ninanais, tulad ng pipino, kamatis, sariwang perehil at / o pulang sibuyas. Gupitin ang tinapay ng pita sa wedges at maglingkod sa hummus.
IMPORMASYON NUTRISYON545 cALORIES PER SERVING
Serving Size: 1 servings4g Fat
- 101g Carbs
- 27g Protein
| Saturated Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 795mg | |
| 33% | Carbohydrates 101g |
| 50% | Protein 27g |
| 17% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding |
