Veggie Tofu Scramble Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Igisa ang mga mushroom at peppers na may langis ng oliba. Itabi. 2 Paggamit ng isang spray ng pagluluto, magluto tofu sa isang non-stick pan. 3 Magdagdag ng mga mushroom at peppers sa sentro ng torta. 4. Magluto hanggang tofu ay naka-set at fold sa ibabaw.
- 196 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 14g Fat
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Red bell peppers at mushroom na sinamahan ng tofu gumawa ito ng vegan omelet option na may protina at bitamina C.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 tasa ng hiwa ng mushroom
- 1/3 pulang kampanilya paminta
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 6 oz soft tofu >
1 Igisa ang mga mushroom at peppers na may langis ng oliba. Itabi. 2 Paggamit ng isang spray ng pagluluto, magluto tofu sa isang non-stick pan. 3 Magdagdag ng mga mushroom at peppers sa sentro ng torta. 4. Magluto hanggang tofu ay naka-set at fold sa ibabaw.
IMPORMASYON NG NUTRISYON196 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paglilingkod: 1 pag-aagawan14g Fat
- 8g Carbs
- 10g Protein
- 20%
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 10mg | |
| 0% | Carbohydrates 8g |
| 4% | Protein 10g |
| 6% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 4-Ingredient Banana Pancake |
