Veggie Egg Whites on Toast Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 sanwits
- 29g Carbs
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Almusal Ay Punan Mo Up
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ang mga itlog ng yolks ay naglalaman ng mga mahahalagang nutrients kabilang choline, bitamina D at posporus, Ang pag-opt para sa mga puti ay nagpapababa lamang sa kabuuang nilalaman ng calorie mula sa 72 calories hanggang 17 lamang at ibinababa rin ang pangkalahatang taba at paggamit ng kolesterol.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 malaking Egg White
- 1 tsp Coconut Oil
- 1/2 ans Keso, Swiss
- 1/4 tasa Ravioli Mushroom
- 1/4 tomato (es) < (1) 1/4 tasa Kale, Raw
- 1 (<) DIREKSYON
- 1 Ilagay ang mga itlog na itlog sa isang kawali na may langis ng niyog sa katamtamang init at i-scramble ito sa kawali. 2 Magdagdag ng mga tinadtad na gulay. Sa sandaling magsisimula ang mga itlog upang bumuo, magdagdag ng keso sa kawali at mag-agawan hanggang sa mga itlog na luto sa buong lugar. 3 Habang pinainit, i-toast ang tinapay ayon sa gusto mo4 Ilagay ang mga itlog at gulay sa ibabaw ng piraso ng toast. Season na may asin at paminta sa panlasa.
IMPORMASYON NUTRISYON
391 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 sanwits
22g Fat29g Carbs
- 19g Protein
- Saturated Fat 16g
| Cholesterol 30mg | |
| 10% | Sodium 349mg |
| 14% | |
| Carbohydrates 29g | 14% |
| Dietary Fiber 4g | Sugars 3g |
| Protein 19g | 12% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
