Vegetarian Recipe ng Pagpipinta ng Skillet
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2/3 tasa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 15 m
- Cook
- 55 m
- TOTAL
- 1h 10m
Recipe at larawan ng kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 3 kutsarang mantikilya, walang laman
- 1 medium red sibuyas
- 1 tasa Inihaw na karot
- 2 sarsa (s)
- 2 3/4 cups Mushroom Broth
- 1/3 tasa Parsley
- 3/4 tsp Pepper, Black
- 8 ans (s)
DIREKSYON
1 Unti-unting mawala ang mantikilya (o vegan "mantikilya") sa isang mahusay na well-seasoned cast iron skillet o (PFOA-free) nonstick skillet sa medium-high. Idagdag ang sibuyas, karot, at kintsay at sili hanggang sa maluto ang mga gulay at magsimulang mag-karamel, mga 10 minuto. 2. Palakihin ang init sa mataas. Maingat na idagdag ang sabaw, perehil, sambong, asin, at paminta, pukawin upang pagsamahin, at dalhin sa isang pigsa. 3 Bawasan ang init sa medium-low, idagdag ang tinapay (mas mabuti sa araw na lumang magaspang na tinapay) at gumalaw hanggang sa mahusay na pinagsama. Malakas ang pagpindot sa pagpupuno sa kawali gamit ang isang spatula. Takpan at lutuin ang hindi nag-aalala sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ay mag-alis at magluto ng hindi nagagalit hanggang sa ganap na mabawasan ang likido, mga 30 minuto pa. 4. Maglingkod mula sa kawali o ilipat sa isang mangkok, at maglingkod.IMPORMASYON NUTRISYON
123 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2/3 tasa
- 5g Fat
- 16g Carbs
- 4g Protein
| 6% | |
| Saturated Taba 3g | Cholesterol 11mg |
| 3% | |
| Sodium 240mg | 10% |
| Carbohydrates 16g | Protein 4g |
| 2% | * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe | |
| Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa |
