Vegan Quinoa Pilaf & Sauteed Spinach Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 serving
- Mga Recipe
- 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- 10 Mababa-Carb Almusal Na Punan Mo Up
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Quinoa ay isang mahusay na butil upang idagdag sa mga pagkain o salad. Ito ay isang magandang source ng parehong carbohydrates at protina.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tasa baby spinach
- 1 bawang sibuyas
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 2/3 cup cooked quinoa
- 1/4 cup dried cranberries
- 8 almond
- 1/4 lemon
- 1 dash asin at paminta
DIREKSYON
1 Igisa ang spinach na may bawang at langis ng oliba. 2 Ihagis ang lutong quinoa. 3 Magdagdag ng cranberries, pine nuts, at pagbato. 4. Damit na may lemon juice, asin at itim na paminta.IMPORMASYON NG NUTRISYON
396 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 serving
- 14g Fat
- 58g Carbs
- 10g Protein
| 21% | |
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 204mg | 8% |
| Carbohydrates 58g | Protein 10g |
| 6% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling sa |
