Vegan Lentil Crisps Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 15 m
• TOTAL
• 25 m

Ang mga masarap at malusog na lentil crisps ay isang mas mahusay na alternatibo sa chips o crackers !

INGREDIENTS

SERVES 10

• 2 tasa Red Lentils
• 2 tasa Gulay ng sabon
• 1 tasa Tubig
• 1 tasa Rice Flour, 1/2 tsp Sea Salt
• 1/4 tasa Organic na unang cold-pressed 100% Italian Extra Virgin Olive Oil
• DIREKSYON

1 Pagsamahin ang lentils, veggie sabaw at tubig sa isang medium saucepan sa daluyan ng mataas na init. Dalhin ito sa isang pigsa, pagkatapos ay i-down ang init down at kumulo hanggang ang lentils ay malambot (tungkol sa 10-15 minuto). Alisan ng tubig ang karamihan ng likido at ilipat sa isang mangkok. Painitin ang iyong hurno sa 400 degrees F. 2 Idagdag ang harina ng bigas (o maaari mong gamitin ang regular na walang harang na harina), pinausukan na inihaw na bawang, asin sa dagat at langis ng oliba. Gumalaw upang pagsamahin. 3 4 Ibuhos ito sa baking sheet at ipakalat ito bilang manipis. 5 Maghurno sa oven para sa mga 10-15 minuto, at pagmasdan ito dahil ang baking ay nakasalalay sa kapal ng cracker. Dalhin ito kapag ang mga gilid ay ginto-kayumanggi ukit. Hayaan ang cool bago kumain!

IMPORMASYON NUTRISYON

291 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 3 chips

8g Fat

41g Carbs

13g Protein

Saturated Fat 1g

Cholesterol 0mg
0%	Sodium 224mg
9%
Carbohydrates 41g	20%
Protein 13g	8%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe	4-Ingredient Banana Pancake
Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Kaluluwa >