Vegan Black Bean Sandwich na may Slaw Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRITION
- Serving Size: 1 sandwich
- Mga Recipe
- 10 Low-Car Ang mga Almusal na Punan Mo Up
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ang mga ito ay bukas sa mukha sandwich ng maraming pagpuno ng protina at hibla, at antioxidants mula sa cranberries.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 tasa na ginutay-gutay na pulang repolyo
- 1 tsp agave nektar
- 1/2 tsp red wine vinegar
- 1 tbsp pinatuyong cranberries
- mustard
- 2 (mga) butil ng butil ng buong butil
- 1/2 tasa naka-kahong itim na beans
- 1 tbsp pine nuts
DIREKSYON
1 Linya ng palay ng broiler na may foil at ilagay ang tungkol sa 4 "mula sa init. 3 Sa isang maliit na mangkok, itim na itim na beans na may asin at paminta 4. 4 tinapay na layer na may pagkalat ng bean, pagkatapos ay idagdag ang cabbage mixture at pine nuts 5 Broil para sa 3 minutoIMPORMASYON NG NUTRITION
416 cALORIES PER SERVINGServing Size: 1 sandwich
- 9g Fat
- 66g Carbs
- 17g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 9g | 13% |
| Saturated Taba 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 721mg | 30% |
| Carbohydrates 66g | 32% |
| Dietary Fiber 16g | |
| Sugars 12g | |
| Protein 17g > 11% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na diyeta 2,000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. -3 -> |
| IKAW AY LAHAT KAYO |
