Mga uri ng Iron Supplements

Ang bakal ay isang metal na mahalaga sa paggana ng katawan ng tao. Ang suplementong bakal ay dapat gawin kapag ang pagkain ay nag-iisa ay hindi nagbibigay ng sapat na paggamit ng bakal. Kung natuklasan ng iyong doktor na mayroon kang anemia sa iron-deficiency, malamang na magreseta siya ng suplementong oral iron. Mayroong iba't ibang mga anyo ng mga pandagdag sa bakal, at mahalaga para sa iyong kalusugan na maunawaan ang iba't ibang mga anyo at kung anong uri ang hinihigop.

Video ng Araw

Ferrous Iron

Mayroong dalawang uri ng bakal na inireseta: ferric at ferrous iron. Ang ferrous na bakal ay mas mahusay na hinihigop ng katawan kaysa sa ferric iron. Para sa kadahilanang ito, ang karamihan sa mga pandagdag sa bakal ay naglalaman ng ferrous iron. Tatlong uri ng ferrous iron ang karaniwang inireseta: ferrous sulfate, ferrous fumarate, at ferrous gluconate. Ang mga suplemento ay magagamit sa maraming mga form, kabilang ang mga tablet, capsules, likido, patak at pinalawig-release.

Ferric Iron

Dahil ang ferric iron ay hindi nasisipsip pati na rin ang ferrous iron, hindi ito iniresetang madalas. Dagdag pa, ipinakita ng mga pag-aaral na ang ferrous iron ay mas pinahihintulutan ng mga pasyente kaysa sa bakal na bakal. Dahil ang kakulangan ng Gastrointestinal tract ay may kakayahang mabawasan ang ferric iron sa ferrous form nito, mayroong isang pinababang pagkakataon ng pagkalason ng bakal na may bakal na sitrato, na kung saan ay ang pinaka karaniwang ginagamit na anyo ng ferric iron.

Mga Dosis ng Dagdag na Bakal

Ang lahat ng tatlong karaniwang mga ferrous na bakal na form ay dumating sa 325-milligram na dosis, at ang bawat isa ay naglalaman ng ibang halaga na magagamit ng iyong katawan. Ang halagang ito ay tinatawag na "elemental iron." Kapag pumipili ng iyong iron supplement, tingnan ang elemental na iron content kaysa sa laki ng tablet. Ang halaga ng bakal na kailangan mo ay mag-iiba depende sa kalubhaan ng iyong anemya, ngunit ang mga may sapat na gulang ay karaniwang nangangailangan ng 60 hanggang 200 milligrams ng elemental na bakal araw-araw upang malunasan ang iron-deficiency anemia. Dahil ang halaga ng bakal na hinihigop ay bumababa habang ang pagtaas ng dosis, ang pagkuha ng dalawa hanggang tatlong pantay-pantay na dosis sa bawat araw ay karaniwang inirerekomenda.

Gamitin ang Iron sa Pag-iingat

Mga suplementong bakal, kung nakuha sa mga malalaking dosis, ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit sa tiyan. Magsimula sa isang kalahating dosis at unti-unti taasan hanggang sa maabot mo ang inirekumendang dosis. Bilang karagdagan, dahil ang napakaliit na bakal ay inilabas mula sa katawan, may mataas na potensyal para sa toxicity kung ang mga pandagdag sa bakal ay mali ang ginagamit. Ang kamatayan ay naganap sa mga bata na kumuha ng 200 milligrams of iron. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang dosis na lumampas sa matitiis na antas ng mataas na paggamit upang gamutin ang anemya. Para sa kadahilanang ito, ang pagkuha ng mga suplementong bakal, anuman ang uri, eksaktong itinagubilin, ay napakahalaga.