Dalawang beses na inihurnong Sweet Potato at Recipe ng Recipe ng Tela
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- Kung Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Cauliflower
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 0 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Ang mga inihaw na pinalamanan na matamis na patatas ay napakadali, malusog, nagbibigay-.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 2 medium Sweet Potato
- 1 malaking Yellow Onion
- 4 Egg
- 4 Raw Clove
- 4 tsp Greek Yogurt
- 2 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
- 1 tbsp Chives
- 1 dash asin at paminta
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 200? C (400? F). Scrub patatas, pierce ang mga ito sa isang tinidor at ilagay ang mga ito sa oven rack para sa 30-40 minuto hanggang malambot. 2 Sa isang malaking frying pan heat oil sa daluyan ng mataas na init. Saut? ang sibuyas na may bawang para sa mga 5 minuto hanggang malambot. 3 Kapag ang mga patatas ay sapat na cool upang mahawakan ang hiwa patatas sa kalahati, pahaba, maglimas sa loob ng bawat umaalis tungkol sa 1/4 inch shell ng laman at balat ng patatas. Idagdag ang laman ng patatas, yogurt ng Griyego, asin at paminta sa kawali at pukawin ang maayos upang pagsamahin. 4. Ilagay ang mga shell ng patatas sa baking sheet at pakiramdam ang mga ito sa pinaghalong. Pindutin ang halo na may isang kutsara upang ang isang buong ay nabuo upang gumawa ng espasyo para sa mga itlog. Budburan ang mga chives sa ibabaw at i-crack ang isang itlog sa ibabaw ng bawat pinalamanan na patatas. 5 Cook sa 200? C (400 ° F) para sa 10-15 minuto hanggang itakda ang itlog. Ang mga puti ay itatakda habang ang mga yolks ay isang maliit na ranni.IMPORMASYON NUTRISYON
207 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 12g Fat
- 17g Carbs
- 7g Protein
| Saturated Taba 3g | Cholesterol 187mg |
| 62% | |
| Sodium 130mg | 5% |
| Carbohydrates 17g | 8% |
| Protein 7g | 4% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
