Turnip Rosemary Fries Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 40 m
• TOTAL
• 50 m

Ang mga fries ay mataas sa potasyum na malusog sa puso, nakaimpake na may bitamina C upang magbigay ng sustansya sa isang malakas na sistema ng immune, at mababa ang mga ito sa calories (kaya maaari kang bumalik para sa mga segundo kung gusto mo!). Rosemary, black pepper at langis ng oliba ay nagdaragdag ng mas maraming lasa, kasama ang maraming antioxidant.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 5 medium Turnips, raw
• 1 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
• 1 tbsp Rosemary, sariwang
• 1/2 tsp Ground Black Pepper

DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 450 degrees Fahrenheit. 2 Hatiin ang mga turnip sa kalahati at i-cut sa ¾-inch wedges. 3 Paghaluin ang mga wipeng singkamas, langis ng oliba, rosemary at itim na paminta sa isang mangkok ng paghahalo, pagpapakilos upang magsuot ng fries. 4. Linya ng baking sheet na may greased paper na parchment, ayusin ang mga fries sa sheet. 5 Maghurno para sa 30 hanggang 40 minuto (hanggang malambot at malutong) flipping ang fries sa 18 minutong marka. 6 Alisin mula sa oven at maglingkod kaagad, napapanahong may asin (kung ninanais). 7 PC: Jenna Butler

IMPORMASYON NUTRISYON

78 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 1/4 tasa

4g Fat

10g Carbs

1g Protein

% DV *
Total Fat 4g > 5%	Saturated Fat 1g
Cholesterol 0mg
0%	Sodium 102mg
4%	Carbohydrates 10g
4%	Dietary Fiber 3g
Sugars 6g
Protein 1g
0%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clamiplower

Mga Recipe

No-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

16 Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi >