Recipe ng turkey-Veggie Muffin Meatloafs
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- 10 Mababa-Carb Almusal Na Punan Mo Up
- 4-Sahog Banana Pancake
- PREP
- 10 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Resipe courtesy Appetite for Health.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 1 sibuyas
- 1/2 malaking Green Bell Pepper
- 1 tasa Karot
- 1/4 ans Pinong tinadtad na Bawang sa Purong Olive Oil
- 1/2 tinadtad na raw Cremini Mushrooms
- 1 tsp Salt
- 1/2 tsp Pepper, Itim
- 1/3 tasa Parsley
- 2 kutsarok Kettle
- 2 tsp Worcestershire Sauce
- 1 tasa Panko, Crispy Bread Crumbs, Italian Style
- 2 Egg
- 1 1/4 lb Ground Turkey
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 375? F. Banayad na magwilig ng isang muffin pan na may spray na pagluluto. 2 Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa malaking mangkok, pag-save ng kalahati ng ketsap at kalahati ng sarsa ng Worcestershire at ihalo nang maayos sa iyong mga kamay na maingat na hindi higit sa halo. Parehong hatiin ang timpla sa mga muffin cups. Pukawin ang natitirang ketsap at Worcestershire sauce at gamitin sa itaas ang bawat meatloaf half-way sa pamamagitan ng pagluluto. 3 Maghurno sa loob ng 20 minuto. 4 Hayaan ang meatloaf tumayo 5 minuto bago paghahatid. Gumagawa ng anim na servings (2 loaves per serving).IMPORMASYON NUTRISYON
334 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 20g Fat
- 18g Carbs
- 20g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 141mg |
| 46% | |
| Sodium 844mg | 35% |
| Carbohydrates 18g | 8% |
| Protein 20g | 13% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
