Protein Scramble Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Protein, protina, protina. Sa mga itlog, keso at pabo, ang recipe na ito ay puno ng nakapagpapalusog na nakapagpapalusog.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 1 itlog (s)
• 4 itlog puti (s)
• 1/2 tasa mababa ang taba cottage cheese < ! - 1 ->
• DIREKSYON

1 Pagsamahin ang itlog at itlog puti. Talunin nang basta-basta. 2 Paggamit ng isang spray ng pagluluto, magluto ng mga itlog sa isang kawali na hindi stick. 3. Ilagay ang keso sa kubo at pabo sa gitna ng mga itlog, ihalo. 4 Magluto hanggang itlog.

IMPORMASYON SA PAGGAMIT

341 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paglilingkod: 1 pagtambulin

9g Fat

9g Carbs

56g Protein

13%

Saturated Taba 3g

Cholesterol 238mg
79%	Sodium 1474mg
61%
Carbohydrates 9g	Protein 56g
37%	* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW AY MAGIGING KATULAD
Mga Recipe
16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake