Pabo, Apple at Cheddar Quesadilla (Mula Leftover: Roasted Turkey) Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 08 m
• TOTAL
• 18 m

Recipe at larawan sa kagandahang-loob ni Jackie Newgent, RDN

INGREDIENTS

SERVES 2

• 1 apple
• 4 whole-wheat tortillas (8-inch)
• 1 sec Cooking Spray, Extra Virgin Olive Oil
• 1/2 cup Sharp Cheddar (S)
• 3/4 tsp sariwang rosemary
• 1/4 tsp lupa black pepper
• 2 tbsp Honey Mustard
• DIREKSYON

1 Core ang mansanas (tulad ng Jonathan apple), pagkatapos ay i-slice ng sobra-manipis. 2 Banayad na amerikana isang bahagi ng bawat tortilla na may spray na pagluluto. Lumiko ang dalawang ng tortillas sa ibabaw at iwiwisik ang mga ito sa kalahati ng keso; tuktok sa lahat ng pabo (gumamit ng pinalamig na mga tira mula sa isang espesyal na okasyon o holiday meal!), scallion, rosemary (kung gumagamit), itim na paminta, at mga hiwa ng mansanas; at budburan ang natitirang keso. Nangunguna sa natitirang dalawang tortillas, nasusunog ang mga panig. Pindutin ang bawat quesadilla gamit ang isang spatula sa mga compact ingredients. 3. Magluto ng quesadillas sa isang medium (PFOA-free) nonstick skillet sa daluyan-mataas na init, isa sa isang oras, hanggang browned, tungkol sa 1 1/2 minuto sa bawat panig. 4 Gupitin ang bawat quesadilla sa 4 wedges. Kislap sa honey mustard o ihain ito sa gilid.

IMPORMASYON NUTRISYON

495 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 4 quesadilla wedges

19g Fat

58g Carbs

23g Protein

% DV *

Total Fat 19g

28
Saturated Fat 9g	Cholesterol 0mg
0%
Sodium 860mg	35%
Carbohydrates 58g	28%
Dietary Fiber 11g	Sugars 15g > Protein 23g
15%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal Na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancakes

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi >