Tuna at White Bean Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Recipe sa kagandahang-loob ni Giada De Laurentiis.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 12 ans Canned Tuna
- 15 ans Cannon beans
- 1/3 tasa capers
- 6 tbsp Red Wine Vinegar
- 1 tbsp sea salt
- 1 tbsp Pepper, Black
- 1 medium red sibuyas
- 1 1/2 tasang Tomatoes Cherry
- 2 tasa Fresh Baby Arugula
- 6 Fresh Basil Leaves
DIREKSYON
1 Sa isang malaking mangkok, idagdag ang tuna, na nagreserba ng langis ng oliba sa isang hiwalay na maliit na mangkok. Hatiin ang tuna sa mga piraso ng kagat na may malaking tinidor. Idagdag ang mga beans at mga capers. Sa mangkok ng langis ng oliba, idagdag ang suka ng alak. Dapat kang magkaroon ng 1 bahagi ng langis sa 2 bahagi ng langis - magdagdag ng higit pang mga extra-virgin olive oil kung kinakailangan. Season na may asin at paminta. Ibuhos ang dressing sa tuna, bean at caper mixture at pahintulutan ang mga lasa na maghalo habang pinuputol ang mga gulay. Idagdag ang sibuyas at mga kamatis sa tuna na timpla at palabasin nang malumanay. 2. Ilagay ang arugula sa malaking pandekorasyon na pinggan at tuktok na may timpla ng tuna. Luha ang sariwang balanoy dahon sa itaas at maglingkod kaagad.IMPORMASYON NUTRISYON
284 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 6g Fat
- 25g Carbs
- 33g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 1889mg | 78% |
| Carbohydrates 25g | 12% |
| Protein 33g | 21% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
