Tuna at White Bean Salad Recipe

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim
  1. PREP
  2. 10 m
  • Cook
  • 0 m
  • TOTAL
  • 10 m

Recipe sa kagandahang-loob ni Giada De Laurentiis.

INGREDIENTS

SERVES 4

  • 12 ans Canned Tuna
  • 15 ans Cannon beans
  • 1/3 tasa capers
  • 6 tbsp Red Wine Vinegar
  • 1 tbsp sea salt
  • 1 tbsp Pepper, Black
  • 1 medium red sibuyas
  • 1 1/2 tasang Tomatoes Cherry
  • 2 tasa Fresh Baby Arugula
  • 6 Fresh Basil Leaves

DIREKSYON

1 Sa isang malaking mangkok, idagdag ang tuna, na nagreserba ng langis ng oliba sa isang hiwalay na maliit na mangkok. Hatiin ang tuna sa mga piraso ng kagat na may malaking tinidor. Idagdag ang mga beans at mga capers. Sa mangkok ng langis ng oliba, idagdag ang suka ng alak. Dapat kang magkaroon ng 1 bahagi ng langis sa 2 bahagi ng langis - magdagdag ng higit pang mga extra-virgin olive oil kung kinakailangan. Season na may asin at paminta. Ibuhos ang dressing sa tuna, bean at caper mixture at pahintulutan ang mga lasa na maghalo habang pinuputol ang mga gulay. Idagdag ang sibuyas at mga kamatis sa tuna na timpla at palabasin nang malumanay. 2. Ilagay ang arugula sa malaking pandekorasyon na pinggan at tuktok na may timpla ng tuna. Luha ang sariwang balanoy dahon sa itaas at maglingkod kaagad.

IMPORMASYON NUTRISYON

284 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 servings

6g Fat
25g Carbs
33g Protein
Saturated Fat 0g Cholesterol 0mg
0%
Sodium 1889mg 78%
Carbohydrates 25g 12%
Protein 33g 21%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga recipe
10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

Kung Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake >