Tropical Parfait Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 1
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 parfait
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 08 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Kasama ang tropikal na likas na yaman nito, magbibigay sa iyo ng kasiya-siyang parfait isang suntok ng mataas na kalidad na protina. Gawin ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga ito sa iba pang mga paboritong seasonal picks sa lugar ng mga kiwifruits, tulad ng 3/4 tasa ng diced sariwang pinya, mangga o melokoton.
MGA INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 Banana, maliit
- 3/4 tasa plain low-fat Greek yogurt
- 1/4 tsp pure vanilla extract
- 2 tbsp Organic Toasted Coconut Chips
- 2 kiwi
- 2 tbsp Hiniwang Natural Almonds
- 10 raspberries Prambuwesas
MGA DIREKSYON
1 Sa isang daluyan ng mangkok, ganap na mash ang saging gamit ang isang masher na patatas o tinidor. Idagdag ang yogurt at vanilla extract at pukawin upang pagsamahin. (Tandaan: OK lang kung ang texture ay bahagyang lumpy.) 2 Layer ang yogurt mixture, coconut chips, kiwi at almonds sa isang dalawang-tasa kapasidad parfait glass o jar. 3 Palamuti sa mga sariwang raspberry. 4 TIP: Gumamit ng isang credit card ng ganap na ripened na banana5: jackie newgentIMPORMASYON NG NUTRISYON
445 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 parfait
- 14g Fat
- 57g Carbs
- 23g Protein
| Saturated Taba 6g | Cholesterol 11mg |
| 3% | |
| Sodium 73mg | 3% |
| Carbohydrates 57g | 28% |
| Protein 23g | 15% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
