Tofu at Mushroom Soba Noodles Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Paikutin ang luya, agave, cayenne, lemon juice, brown-rice cuka, toyo, at linga langis sa isang maliit na mangkok. 2. Magluto ng soba noodles sa isang malaking palayok ng tubig na kumukulo sa humigit-kumulang na 4 minuto, o hanggang malambot. 3 Linisin agad at banlawan sa ilalim ng malamig na tubig na tumatakbo. Itabi. 4. Magluto tofu sa daluyan ng init sa isang tuyong nonstick pan hanggang browned sa magkabilang panig. Alisin at itabi. 5 Pan sa pan lightly sa spray ng pagluluto at sauté mushroom hanggang malambot. 6 Sa isang malaking palayok sa mababang init, pukawin ang sarsa, tofu, at mushroom sa mga pansit. 7 Alisin mula sa init. Nangunguna sa mga scallion at yellow pepper.
- 14g Fat
- Mga Recipe
- Hindi -Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- 10 Mababa-Carb Mga Almusal na Punan Mo Up
- PREP
- 10 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Masarap at pagpuno, ang ulam na ito ay puno ng mga veggie at panlasa.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tsp minced linger
- 1/4 tsp agave nectar
- 1/8 tsp cayenne pepper
- 1/4 lemon
- 1 1/2 tsp rice suka
- 2 tsp tamari sauce (walang gluten)
- 2 tsp linga langis
- 1/2 tasa dry gluten-free soba noodles
- 6 oz firm tofu
- 3/4 cup sliced mushrooms < 1 (mga) tangkay ng scallion
- 1/2 yellow bell pepper
1 Paikutin ang luya, agave, cayenne, lemon juice, brown-rice cuka, toyo, at linga langis sa isang maliit na mangkok. 2. Magluto ng soba noodles sa isang malaking palayok ng tubig na kumukulo sa humigit-kumulang na 4 minuto, o hanggang malambot. 3 Linisin agad at banlawan sa ilalim ng malamig na tubig na tumatakbo. Itabi. 4. Magluto tofu sa daluyan ng init sa isang tuyong nonstick pan hanggang browned sa magkabilang panig. Alisin at itabi. 5 Pan sa pan lightly sa spray ng pagluluto at sauté mushroom hanggang malambot. 6 Sa isang malaking palayok sa mababang init, pukawin ang sarsa, tofu, at mushroom sa mga pansit. 7 Alisin mula sa init. Nangunguna sa mga scallion at yellow pepper.
IMPORMASYON NUTRISYON
Laki ng Paghahatid: 1 serving
14g Fat
-
26g Carbs
-
16g Protein
-
% DV *
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 594mg | 24% |
| Carbohydrates 26g | 12% |
| Ang protina 16g | 10% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
