Recipe ng Tatlong Ingredient Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 4 pancake
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancakes < Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- PREP
- 03 m
- COOK
- 14 m
- TOTAL
- 17 m
Ang kailangan mo lang gawin ay kumislap magkasama ang isang mashed banana na may isang pares ng mga itlog at isang pakurot ng asin upang balansehin ang lasa.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 saging
- 2 itlog (s)
- 1/8 tsp sea salt
DIREKSYON
1 TIP: Gumamit ng hinog na saging! Sa isang daluyan ng mangkok, ganap na mash ang saging na may patatas na masher o tinidor. Idagdag ang mga itlog at asin at kumusta hanggang sa mahusay na pinagsama. 3 Spritz isang malaking nonstick (PFOA-free) skillet (o griddle) na may spray ng pagluluto at init sa medium-low. Sa mga batch, ladle ang humampas papunta sa kawali, mga 1/4 na kulang tasa sa bawat pancake. Magluto hanggang browned, tungkol sa 3 1/2 minuto bawat panig. (Pahiwatig: Kapag gumagawa ng mga pancake sa batch, maaari mong panatilihing mainit ang mga inihahandang pancake sa 200 ° F oven hanggang sa tapos na ang lahat ng pancake.) 4 Ihain ang hangga't gusto.IMPORMASYON NUTRISYON
252 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 4 pancake
- 10g Fat
- 27g Carbs
- 14g Protein
| Saturated Taba 3g | Cholesterol 372mg |
| 124% | |
| Sodium 758mg | 31% |
| Carbohydrates 27g | 13% |
| Protein 14g | 9% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
