Namamaga Mga kamay at Sodium Intake

Edema, na kung saan ay ang akumulasyon ng likido sa katawan, ay karaniwang nangyayari sa mas mababang paa't kamay ng mga paa at paa. Ang kondisyon na ito, gayunpaman, ay maaari ring maganap sa mga kamay at maaaring sanhi ng kakulangan ng puso, hormonal na pagbabago-bago o paggamit ng sodium. Ang sodium ay isang mineral na, bagaman kinakailangan para sa buhay ng tao, ay bihirang kinakailangan sa pandagdag na form. Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkain na mataas sa sosa ay may malaking implikasyon sa kalusugan.

Video ng Araw

Edema

Nangyayari ang edema kapag ang mga likido ay nakukuha sa mga puwang sa pagitan ng mga selula sa iyong katawan. Maaari itong magresulta mula sa gamot, sakit sa puso o dahil lamang sa pagkonsumo ng labis na halaga ng sosa. Ang pamamaga ng mga kamay ay isa ring pangkaraniwang epekto ng pisikal na aktibidad sa ilang mga tao. Ang eksaktong mekanismo ay hindi alam, ngunit pinaniniwalaan na ang katawan ay sadyang binabawasan ang daloy ng dugo sa mga paa't kamay sa panahon ng masiglang aktibidad. Sa pamamagitan ng sobrang kompensasyon para sa kakulangan ng oxygen, ang iyong katawan ay maaaring lumawak ang mga vessel ng dugo, na nagpapahintulot sa likido na maabot ang mga kamay, na nagiging sanhi ng pamamaga.

Sodium Intake at Swollen Hands

Kapag kumain ka ng isang mataas na sodium diet, itinuturing na higit sa 2, 300mg araw-araw, ang iyong katawan reacts sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tubig. Ang pagpapanatili na ito ay isang pagsisikap upang palabnawin ang labis na sosa na maaaring maging sanhi ng cellular damage. Karamihan sa mga tao ay nagpapanatili ng tuluy-tuloy sa mas mababang mga paa't kamay, ngunit ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaranas din ng namamaga kamay. Ang edema mismo ay sintomas sa halip na isang sakit at maaaring magpahiwatig ng mga problema sa bato pati na rin ang sakit sa puso na nagiging sanhi ng hindi sapat na pumping ng dugo.

Paggamot

Ang paggamot para sa edema ay depende sa pinagbabatayan ng dahilan. Kung kumain ka ng isang diyeta na may posibilidad na maglaman ng mga pagkain na mataas sa sosa, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na kumain ng mas mababang sosa na pagkain sa halip. Bilang karagdagan, ang mga gamot ay maaaring inireseta upang matulungan ang iyong katawan lumabas na likido na naipon sa iyong mga kamay at iba pang mga paa't kamay. Kung nakakaranas ka ng pamamaga sa panahon ng ehersisyo, pinapanatili ang iyong mga armas at mga kamay nang mas mataas habang ikaw ay nag-eehersisyo at nagtaas ng iyong mga armas sa itaas ng iyong puso pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pamamaga.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang anumang pamamaga sa mga paa't kamay, kabilang ang iyong mga kamay, ay dapat iulat sa iyong manggagamot, sapagkat maaaring ipahiwatig nito ang malubhang mga kondisyon. Ang isang diyeta na nagpapahiwatig ng hindi pinroseso o hindi gaanong naproseso na pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang dami ng sosa sa iyong diyeta. Gayunpaman, mahalaga pa rin na suriin ang mga nutritional label para sa mga nakatagong pinagmumulan ng sodium, na matatagpuan sa mga de-latang at frozen na gulay at ilang mga juice ng gulay. Sa mga pambihirang pagkakataon, ang pamamaga ng mga kamay ay maaaring magresulta mula sa napakaliit na sosa sa iyong dugo. Ang kundisyong ito ay kadalasang sanhi kapag kumakain ka ng sobrang likido masyadong mabilis, diluting sosa sa antas na mababa ang panganib.