Recipe ng Sweet Bean Energy Bar
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 12
- 1 Drain at banlawan ang mga beans. 2 Blend oats hanggang fine. 3 Blend beans, saging, pulbos ng kakaw, pasas, vanilla at syrup sa isang food processor hanggang smooth4. Magdagdag ng oatmeal at flaxseed (at tsokolate chips kung ginagamit) at pulse hanggang sa pinaghalo ay pinaghalo at bumubuo ng kuwarta. 5 Sprinkle almond meal sa ilalim ng isang 9x9-inch cake pan at pindutin ang pinaghalong matatag sa kawali. 6 Chill para sa 2 oras hanggang firm, pagkatapos ay i-cut sa 12 parisukat. 7. Balutin ang bawat isa sa papel na waks at palamigin sa saradong lalagyan hanggang apat na araw, o i-freeze nang hanggang isang buwan.
- 183 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 6g Fat
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram ay Nahuhumaling sa
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up
- PREP
- 20 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Ang recipe ay mabilis at madaling gawin, at doon? s walang pagluluto na kasangkot kung gumamit ka ng de-latang beans. Recipe courtesy ng Mother Nature Network.
INGREDIENTS
SERVES 12
- 1 1/2 tasa Luto Itim na Beans
- 3/4 tasa Lahat ng Natural na Pinatuyo na Banana Chip
- 1/2 tasa Cocoa Powder unweetened
- 1/3 tasa mga pasas
- 2 tsp pure vanilla extract
- 1/2 tasa Organic Brown Rice Syrup
- 1/4 tasa Quaker Oats
- 1/4 tasa Flaxseed Ground
- 1/2 tasa Madilim Chip Chip Morsels > 2 tbsp Almond Meal
1 Drain at banlawan ang mga beans. 2 Blend oats hanggang fine. 3 Blend beans, saging, pulbos ng kakaw, pasas, vanilla at syrup sa isang food processor hanggang smooth4. Magdagdag ng oatmeal at flaxseed (at tsokolate chips kung ginagamit) at pulse hanggang sa pinaghalo ay pinaghalo at bumubuo ng kuwarta. 5 Sprinkle almond meal sa ilalim ng isang 9x9-inch cake pan at pindutin ang pinaghalong matatag sa kawali. 6 Chill para sa 2 oras hanggang firm, pagkatapos ay i-cut sa 12 parisukat. 7. Balutin ang bawat isa sa papel na waks at palamigin sa saradong lalagyan hanggang apat na araw, o i-freeze nang hanggang isang buwan.
IMPORMASYON NUTRISYON183 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 0 bar6g Fat
- 29g Carbs
- 4g Protein
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 16mg | |
| 0% | Carbohydrates 29g |
| 14% | Protein 4g |
| 2% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 4-Ingredient Mga Banana Pancake |
