Mga impeksiyon ng sine at kakulangan ng bitamina D

Ang sinumang may sakit mula sa madalas na mga impeksyon sa sinus ay alam kung gaano masakit at nakakainis sila. Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring madagdagan ang iyong pagkamaramdamin sa mga impeksyon sa sinus, kabilang ang mga sakit sa immune system, madalas na pagkakalantad sa mga pollutant at mga alerdyi. Ang isang limitadong halaga ng ebidensiya ay may kaugnayan sa mababang antas ng bitamina D sa mga impeksyon sa respiratory tract, kabilang ang sinusitis. Ang supplement sa bitamina D ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa sinus at mapanatili ang isang malusog na sistema ng immune. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang anumang pandagdag sa pandiyeta.

Video ng Araw

Mga Impeksyon ng Sinus

Ang mga impeksyon ng sinus, na tinutukoy din bilang sinusitis, ay maaaring mangyari sa dalawang anyo. Ang matinding sinusitis ay isang pansamantalang impeksiyon na kadalasang nangyayari bilang resulta ng mga komplikasyon dahil sa karaniwang sipon. Maaari rin itong ma-trigger ng bakterya o pagkakalantad sa mga allergens. Ang matinding sinusitis sa pangkalahatan ay napupunta sa sarili nitong paggamit ng mga hakbang sa pag-aalaga sa sarili tulad ng pagkakaroon ng maraming pahinga, pananatiling hydrated at paggamit ng steam treatment, ayon sa Mayo Clinic. Minsan ay maaaring mangailangan ka ng isang antibyotiko o ibang gamot upang makatulong sa pagpapagaan ng iyong mga sintomas. Kung ang iyong kondisyon ay hindi mapabuti sa kabila ng iyong mga pagsisikap, o tumatagal ng higit sa 12 linggo, maaaring mayroon kang talamak na sinusitis. Ang talamak na sinusitis ay may mga katulad na sintomas sa talamak na sinusitis, ngunit tumatagal ng mas mahaba at may kaugaliang nagiging sanhi ng pagkapagod.

Vitamin D kakulangan

Bitamina D ay madalas na tinutukoy bilang "sikat ng araw" na bitamina dahil ang iyong katawan ay ginagawa ito bilang tugon sa exposure ng sikat ng araw. Maaari ka ring makakuha ng bitamina D mula sa mga pagkain tulad ng gatas, ilang uri ng isda at pinatibay na butil. Tinutulungan ng bitamina D ang mga buto at ngipin, tumutulong sa pagpapanatili ng tamang pag-andar ng immune system at tumutulong sa pagsipsip ng kaltsyum. Ayon sa pananaliksik na inilathala sa 2010 na isyu ng journal na "Nature Immunology," kailangan ng bitamina D para sa pag-activate ng mga selyenteng T ng iyong katawan, ang mga selulang responsable sa pakikipaglaban sa mga impeksiyon. Walang sapat na bitamina D, maaari kang magkaroon ng mas mataas na posibilidad ng isang nakompromiso immune system, na maaaring humantong sa mga madalas na impeksiyon. Sa isang artikulo para sa kanyang website, NYCAllergyDoctor. com, ang immunologist na si Arthur Lubitz ay nag-ulat na ang bitamina D ay maaaring makatulong na maiwasan ang impeksyon ng viral sinus.

Klinikal na Katibayan

Ang mga resulta ng isang pag-aaral na inilathala sa isyu noong Setyembre 2007 ng "American Journal of Clinical Nutrition" ay natagpuan ang isang link sa pagitan ng mababang antas ng serum ng bitamina D at mga impeksiyon ng impeksiyon sa respiratory tract, kabilang ang sinusitis, sa mga batang lalaking Finnish na pag-aaral ng lalaki. Gayunpaman, noong 2011, walang mga pag-aaral na nakumpirma na ang mga benepisyo ng suplementong bitamina D para sa mga impeksyon sa sinus. Ang isang pagsusuri sa klinikal na inilathala noong 2010 sa "Journal of Laryngology and Otology" ay nag-uulat na habang ang kakulangan sa bitamina D ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng mga impeksyon sa itaas na respiratory tract, "ang mga pinakamainam na antas ng vitamin D at ang mga naaangkop na dosing iskedyul ay hindi pa natutukoy."

Pagsasaalang-alang

Habang ang bitamina D ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga impeksiyon ng sinus, hindi ka dapat gumamit ng mga suplemento sa bitamina para sa sarili mong paggamot sa iyong mga sintomas Hindi mo subukan na makilala ang sarili sa iyong mga sintomas Kung ikaw ay dumaranas ng madalas o malalang impeksyong sinus, kumonsulta sa iyong doktor. Ang mga suplemento sa bitamina D ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot, tulad ng corticosteroid medication, ang weight-loss drug orlistat at cholestyramine na nagpapababa ng cholesterol, alinsunod sa Office Supplement ng Pandiyeta. Ipaalam sa iyong doktor kung pipiliin mong gumamit ng bitamina D suplemento, lalo na kung kumuha ka ng anumang reseta o over-the-counter na gamot, o may kondisyong medikal.