Side Effects of L-Glutamine Supplement

Glutamine ay ang pinaka-masagana amino acid - isa sa mga bloke ng protina - sa iyong katawan. Maaari mong karaniwang makakuha ng sapat na glutamine nang walang supplementing; gayunpaman, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ang supplementation ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Tinutulungan ng glutamine ang iyong katawan na alisin ang labis na ammonia at tumutulong na protektahan ang panig ng iyong gastrointestinal tract. Ang matagal na stress, pinsala at mga impeksiyon ay maaaring magpababa ng mga antas ng glutamine; sa mga kasong ito, ang supplementing ay maaaring magbigay ng isang benepisyo, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng mga supplement sa glutamine.

Video ng Araw

Gastrointestinal Side Effects

Ang pagkuha ng glutamine ay maaaring maging sanhi ng mga side effect, na maaaring maging banayad at umalis habang inaayos ng iyong katawan. Patigilin ang paggamit at makipag-ugnay sa iyong healthcare provider kung nakakaranas ka ng mga epekto na naging masyadong nakagagalit. Ang mga gastrointestinal side effects na nauugnay sa pagkuha ng mga supplement sa glutamine ay kasama ang pagduduwal, pagsusuka, sakit ng tiyan, kabagabagan, paninigas ng dumi, dry mouth at hemorrhoids. Sa karagdagan, ang isang pagkakataon na umiiral na ang pagkuha ng glutamine ay maaaring magpalubha ng ilang mga gastrointestinal na kondisyon, kabilang ang gastric ulcers, Crohn's disease at gastrointestinal fistula, isang kalagayan na nagpapahintulot sa mga nilalaman ng tiyan na tumagas.

Cardiovascular and Musculoskeletal

Makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung ligtas para sa iyo na kumuha ng glutamine kung mayroon kang kalagayan sa puso. Ang ilang mga gumagamit ay may iniulat na mga epekto ng cardiovascular, tulad ng sakit sa dibdib at mga problema sa vascular; Ang pagkuha ng glutamine ay maaaring magpapalala sa mga kondisyong ito. Sa parehong paraan, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang isang musculoskeletal disorder, dahil ang ilang mga gumagamit ay nag-ulat ng joint pain, sakit sa likod at sakit ng kalamnan. Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema kung mayroon kang kondisyon tulad ng fibromyalgia.

Iba pang mga Epekto sa Side

Ang pagkuha ng glutamine ay maaaring maging sanhi ng edema, na tumutukoy sa iyong katawan na napananatili ang higit na tubig kaysa sa normal. Kung mayroon kang kondisyong pangkalusugan na nagpapataas ng iyong panganib para sa edema, talakayin ito sa iyong doktor bago kumuha ng glutamine. Sa gilid ng flip, ang glutamine ay maaaring magdulot ng mas mataas na uhaw at pag-aalis ng tubig sa ilang mga tao. Ang iba pang mga potensyal na epekto ay kinabibilangan ng pagkahilo, sakit ng ulo, depression, nadagdagan na pagpapawis, balat ng pantal, problema sa pagtulog at sakit ng dibdib.

Glutamine Safety

Glutamine ay magagamit sa tablet at powder form. Iwasan ang pagdaragdag ng glutamine powder sa maiinit na inumin dahil ang init ay sumisira sa glutamine. Iwasan ang pagkuha ng glutamine kung mayroon kang sakit sa bato, sakit sa atay o Reye's syndrome. Maaaring pasiglahin ng glutamine ang paglago ng mga bukol, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kailangan ng mas maraming pananaliksik upang malaman kung ligtas ang pagkuha ng glutamine kung mayroon kang kanser.Ang glutamine ay ligtas sa dosis ng 14 gramo o mas mataas, ayon sa UMMC. Kumuha ng glutamine ayon sa itinuro ng iyong doktor.