Lunas para sa isang lalamunan sa lalamunan at isang Nawala ang boses

Ang namamagang lalamunan ay isang pangkaraniwang sintomas ng mga impeksyon sa itaas na respiratory tract, tulad ng malamig o trangkaso. Ito ay hindi bihira upang magkaroon din ng iba't ibang antas ng pamamaos o upang ganap na mawala ang iyong boses. Ang mga impeksyon sa viral ay ang pinakakaraniwang dahilan ng pamamalat, o laryngitis. Sa karamihan ng mga kaso, ang namamagang lalamunan at pamamalat ay tumatakbo sa kanilang kurso at umalis sa halos isang linggo. Subalit maaari mong mapabilis ang iyong vocal recovery at mapawi ang iyong kakulangan sa lalamunan sa mga hakbang sa pag-aalaga sa sarili, tulad ng gargling, nasal wash, humidification at over-the-counter na mga gamot. Gayunman, ang pinakamahalagang panukala para sa pagkuha ng iyong boses ay kumpleto na ang pahinga ng boses.

Video ng Araw

Voice Rest

Laryngitis ay dahil sa pamamaga at pamamaga ng vocal cord, na nakakaapekto sa kanilang kakayahang mag-vibrate at bumuo ng mga tunog. Ayon sa tekstong medikal na "Praktikal na Laryngology," ang pagpapahinga ng boses ay ang pinakamahusay na reseta para sa pagkuha nito pabalik. Iwasan ang pagsasalita hangga't maaari. Kung kailangan mong makipag-usap, magsalita ng mahina ngunit maiwasan ang pagbulong, na strain ang boses ng higit sa normal na pakikipag-usap. Ang pag-iwas sa secondhand smoke, dust at polusyon ay mahalaga rin dahil ang mga irritant na ito ay maaaring higit na mapahina ang iyong mga tisyu sa lalamunan. Kung naninigarilyo ka, ngayon ay isang magandang pagkakataon na umalis.

Mga Fluid at Mist

Ang pag-inom ng maraming tubig araw-araw at paghinga ng ambon mula sa isang humidifier o vaporizer ay nagpapanatili ng iyong lalamunan at vocal cord na basa-basa, pinapagaan ang kakulangan sa ginhawa at pangangati. Ang ilang mga tao ay nakatutulong sa pag-inom o mga gatas ng tsaa na gawa sa chamomile, licorice, blackberry o sage. Ang pagsusuri na sinusuri ang pagiging epektibo ng karamihan sa mga herbal na teas para sa namamagang lalamunan o problema sa boses ay kulang. Gayunpaman, ang isang pag-aari na herbal na tsaa na naglalaman ng licorice root, root ng marshmallow at madulas na elm (Throat Coat) ay pinag-aralan. Ang isang pag-aaral ng 60 na mga may sapat na gulang na inilathala sa isyu ng "Journal of Alternative and Complementary Medicine" noong Abril 2003 na ang tsaa ay mas epektibo kaysa sa di-aktibong substansiya sa paghinga ng masakit na sakit ng lalamunan hanggang 30 minuto.

Gargling at Nasal Washes

Nagmamantsa ang mainit na asin na tubig ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang namamagang lalamunan at malinaw na mucus na maaaring maging sanhi ng pag-ubo at magpalala ng sobra. Inirerekomenda ng American Academy of Family Physicians ang gargling na may 1 kutsarita ng asin na halo sa isang baso ng mainit na tubig. Inirerekomenda ng ilang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang pagpapahaba ng mga sipi ng ilong para sa mga impeksyon sa itaas na respiratory tract, kabilang ang mga impeksyon sa lalamunan. Isang Abril 2015 "Cochrane Database ng Systematic Reviews" pagtatasa ng 5 pag-aaral concluded na nasal washes maaaring magkaroon ng mga benepisyo, ngunit higit pang pananaliksik ay kinakailangan. Gayunpaman, ang isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 401 mga bata na may mga lamig ay natagpuan na ang mga sintomas ng ilong at namamagang lalamunan ay mas mabilis na pinabuting sa mga gumagamit ng tubig-ng-ilong na ilong ay naghuhugas ng 6 na beses araw-araw kumpara sa mga hindi gumagamit ng ilong flushes, tulad ng iniulat sa Enero 2008 na isyu ng "JAMA Otolaryngology - Head at Neck Surgery."

Topical Treatments

Ang maraming mga lalamunan ng lozenges at sprays ay naglalaman ng mga mild numbing compounds na maaaring magbigay ng pansamantalang kaluwagan para sa sakit ng lalamunan ng lalamunan, bagaman hindi nila ibabalik ang iyong boses. Aktibong mga sangkap ay kinabibilangan ng: - Benzocaine (Cepacol at Chloraseptic lozenges) - Dyclonine (Sucrets lozenges) - Phenol (Chloraseptic Sore Throat Spray).

Ang Menthol ay madalas na isang dagdag na sangkap para sa pagsugpo ng ubo sa parehong lozenges at sprays. Glycerin, isang patong ahente, ay kadalasang idinagdag sa lalamunan ng lalamunan. Ang Benzocaine lozenges ay napatunayang epektibo para sa sakit ng lalamunan sa lalamunan sa isang pag-aaral ng 165 mga tao na may malubhang lalamunan na inilathala sa Pebrero 2012 na isyu ng "European Archives ng Oto-Rhino-Laryngology."

Mga Babala at Pag-iingat

ang pinaka-karaniwang sanhi ng namamagang lalamunan at nawala na boses, ang ilang mga kondisyon na maaaring mangailangan ng medikal na atensyon ay maaari ring maging sanhi ng mga sintomas na ito. Ang isang namamaos o nawala na boses ay maaaring sanhi ng labis na paggamit, alerdyi, paninigarilyo, acid reflux disease at nervous di sorders tulad ng Parkinson disease. Ang laryngitis na tumatagal ng higit sa 3 linggo ay dapat na masuri ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang mga impeksyon sa bakterya, tulad ng strep throat, ay karaniwang nangangailangan ng antibiotics. Ang mga palatandaan ng babala na dapat kang humingi ng medikal na atensiyon para sa isang namamagang lalamunan o laryngitis ay kinabibilangan ng: - Mabilis na simula at matinding sakit. - Fever at panginginig. - Pus sa mga tonsils. - Pamamaga sa isang gilid ng lalamunan o isang bukol sa leeg. - Nahihirapang paghinga o paglunok. - Malubhang bouts ng pag-ubo o pag-ubo ng dugo.