Presyo ng Nutrisystem Food Vs. Jenny Craig

Maraming mga Amerikano ang kailangan at nais na mawalan ng timbang. Dalawang sikat na programa na kasama ang pre-packaged na pagkain ay ang Nutrisystem at Jenny Craig. Ang mga programang ito ay nangangailangan ng pagbili ng kanilang mga pagkain upang makontrol ang pag-inom at ituro ang kontrol sa bahagi. Ang mga programa ay nag-iiba sa presyo at serbisyo na inaalok.

Video ng Araw

Nutrisystem

Ayon sa website nito, ang Nutrisystem ay nag-aalok ng iba't ibang mga plano sa menu na nakatuon sa mga indibidwal na pangangailangan ng mga kababaihan, kalalakihan, kabataan, vegetarian, diabetic at mga matatanda. Walang bayad sa pagiging kasapi, ngunit kailangan mong sumali upang ma-access ang lahat ng mga online na tampok at mag-order ng pagkain. Ang pagkain ay napili online at ibinigay sa iyong pinto. Nag-iiba ang mga presyo, ngunit tinatantya sa $ 11 bawat araw ng Pagsusuri ng Pinakamataas na Diet. Kabilang sa mga libreng online na tampok ang online chat room ng komunidad, ang e-chat na may lingguhang pag-aaral na may rehistradong dietitian, newsletter, pang-araw-araw na motivational contact, guide-out guide, grocery shopping guide at mga tool sa pagsubaybay sa timbang (log, measurements, graphs, exercise log at mindset makeover program).

Jenny Craig

Ang website ni Jenny Craig ay nag-aalok ng pang-promosyong pagpepresyo para sa pagiging miyembro at binabalangkas ang magagamit na mga pagpipilian sa menu. Hinihikayat ang pakikipag-ugnay sa isang kinatawan ng programa at pagdalaw sa isang lokal na sentro. Ang mga prinsipyo ng Pagkain, Katawan, Pag-iisip ay pinalakas ng interpersonal na pakikipag-ugnayan at pagtuturo ng kinatawan ng programa. Tinutulungan din ng taong ito ang pagpili ng mga pagkain na kakainin mo, batay sa iyong edad, kasarian, mga alalahanin at kagustuhan sa medisina. Nag-aalok ang programa ng ilang mga libreng e-tool tulad ng progreso tracker, mga recipe at isang journal na aktibidad. Ang mga kalahok ay hinihikayat na bisitahin ang sentro upang timbangin nang pana-panahon. Ang mga gastusin sa pagkain ni Jenny Craig ay tumatakbo mga $ 14 bawat araw, at mayroong karagdagang bayad sa pagiging kasapi ng hindi kukulangin sa $ 20 depende sa mga inaalok na promosyon at halaga ng timbang na mawawala.

Pagtimbang sa Mga Pagpipilian

Habang ang parehong mga programa ay tumatagal ng oras at pag-iisip na proseso ng paghahanda ng pagkain sa labas ng iyong mga kamay, mukhang nakatuon sila sa iba't ibang mga gumagamit. Ang Nutrisystem ay halos eksklusibo batay sa web at naka-focus ang pag-aaral, suporta at pag-uugali sa timbang na pagsubaybay sa pagpapasya ng gumagamit. Samakatuwid, kailangan mong maging minimally computer-literate. Hinihikayat ni Jenny Craig ang interpersonal involvement sa pamamagitan ng mga tawag sa telepono at mga sesyon sa pagkonsulta sa mga kinatawan ng programa sa kanilang sentro; samakatuwid, ang dieter ay hindi nangangailangan ng maraming mga kasanayan sa computer, ngunit makikinabang mula sa pagiging geographically malapit sa isa sa mga sentro. Ang isang kamakailang survey mula sa Top Diet Review ay na-rate Nutrisystem No. 1 lalo na dahil sa affordability. Si Jenny Craig ay nagrerekomenda ng numero 16, na may ilang mga negatibong komento batay sa presyo ng mga aktibidad ng insentibo batay sa pagkain at komisyon ng mga kinatawan ng programa.

Mga Pangmatagalang Pagsasaalang-alang

Ang kinakailangang pagbaba ng timbang ay dapat magsama ng mga pagbabago sa pamumuhay upang kumain ng malusog na pagkain at dagdag na aktibidad. Ang mga calorie ay isang sukatan ng enerhiya. Kung magdadala ka ng higit sa iyong paso, nakakakuha ka ng timbang; kumain ng mas mababa sa iyong paso upang mawalan ng timbang. Sa alinmang programa, kailangan mong kumain ng normal na pagkain muli upang bigyang-pansin ang mga pagkakataong pang-edukasyon at mga tool na magagamit.

Long-Term Benefit

Ang unti-unti na pagbaba ng timbang ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang timbang na pang-matagalang. Ang pagpapanatili ng malusog na timbang ay nagpapababa ng panganib ng diyabetis, sakit sa puso, kanser, mga problema sa reproduksyon, magkasakit na sakit at mga problema sa paghinga. Ang paggawa ng mga pagbabago upang mawala ang labis na timbang ay kapaki-pakinabang sa anumang pagdagdag; bawat kalahating kilo ay mahalaga. Ang pagpapanatili ng timbang ay maaaring maging lubhang mahirap; tumuon sa kontrol at aktibidad ng bahagi. Ang pakiramdam ng mabuti at magandang pagtingin ay napakahusay na pagganyak.

Gaano Kadalas Ito?

Upang maunawaan ang epekto ng pakikilahok sa pagkain sa pagkain ng pagkain, alamin ang iyong kasalukuyang pang-araw-araw na gastusin sa pagkain. Isama ang lahat ng mga inumin ng kape, mga vending snack, pagkain at tinantyang aktwal na halaga ng mga bahagi na natupok sa bahay. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makita kung magkano ng isang pagbabago gamit ang mga programang pre-packaged na pagkain sa iyong badyet.

Alin ang Tama para sa Iyo?

Ang pagtatasa kung aling plano ang mas mahusay para sa iyo ay isang personal na desisyon. Ang Nutrisystem ay may mas kaunting out-of-pocket expenses dahil sa mas mura na pagkain at walang bayad sa pagiging miyembro. Magiging angkop ito para sa isang tao na pamilyar sa paggamit ng isang computer at mas pinipili ang awtonomiya at pagkawala ng lagda na nagbibigay ng mga talakayan sa computer para sa suporta. Si Jenny Craig ay medyo mas mahal, ngunit maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian para sa mga taong nais magkasamang pananagutan (kasama ang mga tseke sa timbang) at mas maraming suporta sa kamay.