Potassium & a crawling Feeling in the Calves

Ang pag-crawl, pag-iilaw, pag-iilaw, paghugpong at pagdulas ay lahat ng mga salitang ginagamit upang ilarawan ang mga kakaiba at nakakainis na mga sensation na nauugnay sa mga hindi mapakali binti syndrome. Karaniwang nakakaapekto ang kundisyong ito sa mas mababang mga binti at mga binti at maaaring makaapekto sa itaas na mga binti o kahit na armas. Ang mga restless legs syndrome ay hindi medikal na mapanganib ngunit maaaring maging disruptive, lalo na kung ito interrupts iyong pagtulog. Ang potasa, bakal, bitamina B at iba pang mga bitamina ay maaaring gamitin upang gamutin ang kalagayan.

Video ng Araw

Mga Sintomas

Ang isang hindi komportable na pag-crawl o pangingilay sa pang-amoy sa mga binti ay isa sa mga sintomas ng hindi mapakali binti syndrome. Maaari mong pakiramdam ang isang hindi mapigil na pagganyak upang ilipat ang iyong mga binti at ang paggalaw na ito ay maaaring mapawi ang sensations para sa isang maikling panahon. Ang mga sintomas ng hindi mapakali binti sindrom ay karaniwang lumala kapag ikaw ay nagpapahinga at maging lalo na matinding sa gabi. Ang iyong pagtulog ay maaaring magambala sa pamamagitan ng maalog na kilos ng paa na nagiging sanhi ng madalas na mga partial na awakenings.

Mga Kadahilanan sa Panganib

Ang mga restless legs syndrome ay nagiging mas karaniwan sa edad ng pagsulong. Ang mga babae ay mas madalas na apektado kaysa sa mga lalaki. Maraming kababaihan ang nagkakaroon ng hindi mapakali sa mga binti syndrome sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa panahon ng ikatlong tatlong buwan. Sa ilang mga indibidwal, ang kalagayan ay nauugnay sa kakulangan sa bakal. Ang mga gamot, kabilang ang mga anti-depressants at anti-alibadbad na droga, ay maaaring lumala ang mga sintomas ng hindi mapakali sa paa syndrome.

Potassium

Bilang isang electrolyte at mahahalagang mineral, potasa ay kritikal para sa pag-urong ng kalamnan, paggamot ng nervous system at likido sa buong katawan. Ang pang-araw-araw na sapat na paggamit ng potasa ay 4, 700mg para sa mga matatanda. Ang potasa ay maaaring inireseta para sa paggamot ng mga hindi mapakali sa binti syndrome ngunit mas madalas ang iba pang mga bitamina ay inirerekomenda. (Tingnan ang Ref 2) Ang mga suplemento ng potasa ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto at maaaring makipag-ugnayan sa mga pagkain o iba pang mga gamot. Huwag tumagal ng potasa maliban kung itutungo na gawin ito ng iyong doktor. (Tingnan ang Ref 3)

Iba pang mga Vitamins

Ang ilang mga taong may mga hindi mapakali binti syndrome ay nakakaranas ng lunas mula sa mga bitamina o mineral na suplemento. Bago simulan ang anumang bagong suplemento, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang mga simpleng pagsusuri ng dugo ay maaaring matukoy kung mayroon kang kakulangan sa bakal, folic acid, bitamina B complex o magnesiyo. Kung ang iyong mga antas ng isa sa mga bitamina ay mababa, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng angkop na suplemento. Ipaalam sa iyong doktor ang anumang iba pang mga gamot o suplemento na iyong kinukuha.