Pisikal na mga sintomas ng Stress sa mga mag-aaral sa kolehiyo

Ang College ay puno ng pangako at kaguluhan, ngunit maaari itong maging stress. Maraming mga mag-aaral sa kolehiyo ang madaling ipahayag ang stress at matutunan upang makayanan. (Sanggunian 1) Kung minsan, kung minsan, ang mga sintomas ay maaaring lumitaw mula sa stress. Kapag hindi nalalaman ng mga estudyante na sila ay nasa ilalim ng stress, ang mga pisikal na sintomas ay maaaring maging mas mahirap maunawaan. Ang mga mag-aaral sa kolehiyo ay nakatagpo ng isang hanay ng stress, kabilang ang mga akademya, pag-aalinlangan, pag-asa ng magulang, relasyon sa lipunan, pakikipag-date, kasarian, kawalan ng katiyakan tungkol sa hinaharap, larawan at pananalapi sa sarili.

Video ng Araw

Effects ng Kalusugan ng Stress

Maaaring mahayag ang stress gamit ang mga pagbabago sa pandama saanman sa katawan. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng anumang bagay mula sa pananakit at pagdurusa sa pamamanhid, panginginig at kahinaan. (Sanggunian 2) Ang mga mag-aaral sa kolehiyo ay maaaring mas madaling kapitan sa mga impeksyon sa panahon ng mabigat na oras. Maaari silang bumuo ng mga problema sa balat tulad ng rashes, pagkawalan ng kulay ng balat, pagkakamali, acne at pangangati. Ang isa sa mga malubhang ngunit hindi pangkaraniwang pisikal na sintomas ng pagkapagod ay pagkawala ng buhok, habang ang panregla ng mga iregularidad dahil sa stress ay karaniwan sa mga mag-aaral sa kolehiyo.

Mga Sintomas ng Sakit

Ang stress sa mga mag-aaral sa kolehiyo ay maaaring makagawa ng iba't ibang mga sintomas sa pagtunaw. Kabilang sa iba't ibang uri ang discomfort ng tiyan, sakit sa tiyan, pagtatae, paninigas ng dumi, heartburn, pagduduwal o pagsusuka. Ayon sa isang artikulo sa isyu ng Nobyembre 2011 sa journal, ang 'BMC Nursing', karamihan sa mga mag-aaral sa kolehiyo na nakakaranas ng mga sintomas sa pagtunaw bilang isang pagpapakita ng stress ay nagpapakita ng hindi regular at hindi pantay na kombinasyon at pattern ng mga sintomas. (Sanggunian 6)

Pamamahala ng Timbang

Ang stress sa mga mag-aaral sa kolehiyo ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan o pagbaba ng timbang na mayroon o walang mga problema sa pagtunaw. (Sanggunian 6, 9) Bukod pa rito, ang mga karamdaman sa pagkain, tulad ng anorexia nervosa at bulimia ay maaaring maging sanhi ng stress sa mga estudyante sa kolehiyo. Ang mabigat na pagbaba ng timbang, na sinasamahan ng mga panibagong pagbabago at malnutrisyon ay karaniwang nagreresulta. Ang pagsusuka na kasama ng bulimia ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa esophagus, na maaaring makagawa ng dugo kapag pagsusuka o sakit sa dibdib. Ang kawalan ng timbang na elektrolit dahil sa mga karamdaman sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga pisikal na sintomas, kabilang ang pagkahilo, pagkabigo sa bato, pagkalat at pagkawala ng kamalayan.

Mga Problema sa Pagtulog

Ang mga mag-aaral sa kolehiyo ay maaaring makaranas ng mga problema sa pagtulog bilang sintomas ng stress. Ito ay maaaring ipahiwatig bilang problema sa pagtulog, kahirapan sa pananatiling tulog, masyadong natutulog, walang tulog na pagtulog, bangungot at pagkapagod sa araw. (Sanggunian 7) Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Enero 2011 Journal 'Sleep,' ang mga bangungot ay maaaring partikular na nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng pag-iisip ng pag-iisip, at samakatuwid ay dapat mag-trigger ng mga pag-aayos para sa suporta ng stress at pagpapayo.