Magdamag Vanilla, Strawberry at Fig Oats Parfait Recipe

1. PREP
2. 05 m

• kumain
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ito magdamag oats parfait ay isang siksikan upang gumawa. Nagtatampok ito ng matamis at pagpapatahimik ng mga oats na may lasa ng vanilla at kinabibilangan rin ng maliwanag na kulay na strawberry at fig. Ang parehong prutas ay isang mahusay na pinagmulan ng bitamina C.

MGA INGREDIENTE

Nagluluto ng 2

• 2/3 tasa Oats
• 12 ans Plain Yogurt
• 2 tbsp Honey
• 1 tsp Purong Vanilla Extract > 4 medium figs
• 1 tasa strawberries

MGA DIREKSYON

1 Sa isang daluyan ng laki ng mangkok, ihalo ang magkakasamang yogurt, honey at banilya. 2 Idagdag ang mga oats. 3 Layer ang pinaghalong oat na may mga prutas sa dalawang garapon ng Mason. 4. Idagdag ang mga lids at hayaan ang mga garapon magpalamig sa refrigerator sa magdamag. 5 PC: Susan Marque6 Mga Tala: Ang oras ng prep ay hindi isinasaalang-alang para sa pagpapakain ng mga oats sa isang gabi.

IMPORMASYON NUTRISYON

381 KALUSUGAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 parfait

5g Fat

71g Carbs

13g Protein

Saturated Fat 2g
Cholesterol 10mg	3%
Sodium 88mg
3%	Carbohydrates 71g
35%	Protein 13g
8%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

4-Sangkap na Banana Pancake

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >