Nutrisyon at Mga Bag sa ilalim ng Mata

Undereye bags ay ang dagdag na pockets ng balat sa ilalim ng iyong mga mata na maaaring gumawa ng iyong mga mata tumingin mas pagod kaysa sa normal. Ang lugar na ito ng balat ay masyadong manipis at madaling mas malaki ang hitsura dahil sa pagpapanatili ng tubig mula sa mga pagkaing kinakain o namamaga ng mga daluyan ng dugo dahil sa malamig o alerdyi. Kung patuloy kang nakakaranas ng mga bag sa ilalim ng iyong mga mata, maaari kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa pandiyeta upang makita ang mga resulta. Kumonsulta sa iyong manggagamot kung ang iyong katawan ay hindi mukhang tumugon sa mga pagbabago sa pandiyeta.

Video ng Araw

Sodium

Ang labis na sosa sa iyong pagkain ay nagdudulot sa iyo na mapanatili ang likido sa iyong buong katawan, kabilang ang lugar sa ilalim ng iyong mga mata. Ito ay dahil ang sosa ay natural na umaakit sa tubig, na nagiging sanhi ng iyong katawan na mas mahaba kaysa sa karaniwan. Ang dagdag na likido ay dapat ipamahagi sa mga magagamit na espasyo, kabilang ang sa iyong mga bag na undereye. Upang maiwasan ang pagpapanatili ng tubig, kunin ang dami ng sosa sa iyong diyeta. Ang ilang mga halatang mapagkukunan ay maaaring mabilis na mga pagkain tulad ng French fries at pizza. Ang mga frozen at de-latang pagkain ay may posibilidad na magdagdag ng sosa dahil ang sosa ay isang likas na pang-imbak.

Mga Pagdaragdag ng Dami ng Dami ng Dugo

Ang lugar sa ilalim ng iyong mga mata ay tahanan sa maraming maliliit na daluyan ng dugo. Ang mga ito ay maaaring mapalaki dahil sa mga alerdyi, na nagpapahiwatig ng daloy ng dugo sa mga lugar na malapit sa iyong ilong, na nagiging sanhi ng mga vessel ng dugo sa ilalim ng iyong mga mata upang makakuha ng mas malaki. Upang makatulong na maibalik ang normal na daloy ng dugo, maaari kang kumain ng mga pagkain tulad ng 1 oz. ng madilim na tsokolate, na naglalaman ng flavonols upang mapahusay ang sirkulasyon. Ang mga pagkain na naglalaman ng mataba na acid na tulad ng Omega-3 tulad ng salmon at mga nogales ay maaari ring mapabuti ang daloy ng dugo, ayon sa magasin na "Real Simple".

Palakihin ang Pag-inom ng Tubig

Kung ang madilim na mga lupon sa ilalim ng iyong mga mata ay dahil sa pagpapanatili ng sodium, ang isang malamang na mapagkukunan ay makakatulong upang mabawasan ang iyong mga bag na undereye - mas maraming tubig. Ang pagtaas ng iyong tuluy-tuloy na paggamit ay maaaring pasiglahin ang iyong mga bato upang palabasin ang tubig, kasama na sa mga bag sa ilalim ng iyong mga mata. Maaari ka ring kumain ng mas maraming likido na naglalaman ng mga pagkain, tulad ng mga prutas at gulay, tulad ng pakwan, mga ubas at asparagus.

Bawasan ang Dehydrating Drinks

Hindi lahat ng mga fluid ay haydreyt bilang mabisa gaya ng iba. Halimbawa, ang tubig ay may likas na hydrating fluid habang ang tsaa, kape at alkohol ay maaaring kumilos bilang diuretics, na nagdudulot sa iyo na mawalan ng labis na tubig. Ito ay maaaring maging problema dahil ang labis na pagkawala ng tubig ay nagpapahiwatig ng iyong katawan upang mapanatili ang tubig, kahit na sa ilalim ng iyong mga mata. Ang iyong katawan ay nakasalalay sa balanse para sa mga likido, at ang dehydrating fluid ay maaaring mapahamak ang balanse na ito.