Mga likas na Pagkain na naglalaman ng Silicon Dioxide

Ang Silicon, isang natural na elemento, ay lumalawak sa kapaligiran at ang pangalawang pinaka-karaniwang elemento sa panlabas na crust ng Earth. Ang elementong ito ay kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga function ng kalusugan. Karamihan sa silikon ay umiiral sa isang anyo na hindi napapagana. Gayunpaman, ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng makabuluhang dami ng silikon dioxide, isang magagamit na anyo ng sangkap.

Video ng Araw

Halaman

Kahit na ang silikon ay hindi natukoy na isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog at walang inirerekomendang allowance, ang European Food Safety Authority ay nagrerekomenda ng isang ligtas na pang-araw-araw na limitasyon ng 700 mg. Ang average na adult na consumes sa pagitan ng 20 at 50 mg ng silikon bawat araw. Sa pangkalahatan, ang mga halaman ay naglalaman ng silikon, habang ang mineral ay wala sa mga pagkaing hayop. Depende sa kung saan ka nakatira, ang iyong inuming tubig ay maaaring maging isang likas na pinagkukunan ng silikon sa iyong diyeta. Ang serbesa ay nagbibigay din ng sapat na dami ng silikon, marahil ay nagmula sa mga butil na ginawa mula sa.

Iba't ibang

Ang Silicon dioxide ay tumutulong sa pag-minimize ng mga damaging effect ng aluminyo at pinipigilan ang sakit na Alzheimer, ayon sa nutrisyonista na si Phyllis Balch, ang may-akda ng aklat na "Reseta para sa Nutritional Healing." Ang silicon dioxide ay tumutulong din sa malusog na pagbuo ng buto at pinapabagal ang pag-iipon. Ang iyong mga antas ng pagbawas ng silikon sa edad, na nagiging sanhi ng iyong mga pangangailangan sa pandiyeta para sa silikon upang madagdagan. Upang matiyak ang sapat na antas, pumili ng iba't ibang malusog na pagkain na mahusay na mapagkukunan para sa silikon dioxide, kabilang ang alfalfa, beets, brown rice at oats. Bell peppers, soy beans at leafy green gulay ay nagbibigay din ng sapat na halaga ng nutrient na ito. Ang iba pang mga mapagkukunan ng pagkain para sa silikon dioxide ay kinabibilangan ng asparagus, Jerusalem artichokes, perehil, sunflower seeds at husks ng butil, tulad ng mula sa barley, oats, dawa at trigo.

Mga Inumin

Ang mga inumin, tulad ng serbesa, kape at tubig ay ang pangunahing pinagkukunan ng pagkain ng silikon dioxide para sa karaniwang tao, na nagbibigay ng halos 55 porsiyento ng pang-araw-araw na paggamit, ayon sa US Food and Drug Pangangasiwa. Ang mga butil ay nagkakaloob ng 14 porsiyento at nagbibigay ng mga gulay ng humigit-kumulang 8 porsiyento sa antas ng pag-inom ng silikon ng karaniwang tao, ayon kay Dr. Dirk Vanded Berghe, sa isang pakikipanayam sa Richard Passwater, Ph. D., na inilathala noong Disyembre 2004 na isyu ng "Whole Foods Magazine. " Ang mga silicon ay nakikinabang sa kalusugan sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong mga tisyu nang sama-sama at pumipigil sa pag-iipon ng iyong balat at mga kasukasuan; Gayunpaman, ang mga modernong pagkain ay kulang sa silikon dioxide dahil sa pag-ubos ng lupa, sabi ni Vanden Berghe.

Horsetail and Algae

Ang herb horsetail ay nagbibigay ng isang likas na likas na pinagkukunan ng silikon dioxide na ginagamit ng mga tradisyunal na herbalista at inirerekomenda para sa malusog na balat, mga kuko at buhok. Ang ilang mga paraan ng algae ay naglalaman din ng maraming antas ng absorbable silica at ginagamit sa paghahanda ng mga pandagdag sa silikon, ayon sa naturopath na si Linda Rector-Page, ang may-akda ng aklat na "Healthy Healing ng Linda Page: Gabay sa Pagpapagaling sa Sarili para sa Lahat."