Basahin ang Root at Mataas na Presyon ng Dugo

Ang mataas na presyon ng dugo ay madalas na inilarawan bilang isang malalang kondisyon. Karamihan sa mga tao ay tuluy-tuloy na nagpapataas ng presyon ng dugo, na nakakaranas ng bahagyang pagtaas sa puwersa ng dugo sa mga arterial wall taun-taon. Ang paggagamot sa kondisyong ito ay kadalasang bumababa sa mga pagbabago sa pamumuhay, karamihan ay kinasasangkutan ng pagkain at ehersisyo. Ang ilang mga tao, gayunpaman, lumipat sa mga alternatibong therapies upang babaan ang kanilang presyon ng dugo. Habang ang ilang suplemento ay nagpakita ng pangako sa pagpapabuti ng kondisyon na ito, ang pagbabasa ng ugat ay hindi isa sa mga ito.

Video ng Araw

Maca Root

Kahit na ang pagbabasa ay naglalaman ng mga compound na maaaring makinabang sa iyong kalusugan, walang matatag na katibayan upang suportahan ang paggamit nito sa pagpapagamot ng mataas na presyon ng dugo. Anumang kapaki-pakinabang na mga resulta ay anecdotal sa pinakamahusay. Sa katunayan, para sa ilang mga tao, ang maca root ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa presyon ng dugo.

Katibayan

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Marso 2008 na "Pagkain at Chemical Toxicology," isang journal para sa British Industrial Biological Research Association, ay natagpuan na ang maca ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo. Mga indibidwal na kumukuha ng 0. 6 gramo - 600 milligrams - ng maca pulbos sa bawat araw ay nakaranas ng katamtamang pagtaas sa diastolic presyon ng dugo. Ang diastolic blood pressure ay nagpapahiwatig ng puwersa ng dugo sa mga ugat sa pagitan ng mga tibok ng puso. Ito ay maaaring maging lalong may problema sa isang tao na nakikitungo sa hypertension.

Dosages

Ang mga panterapeutika na dosis ng maca root ay maaaring mag-iba ngunit ang karaniwang halaga ay 450 milligrams, tatlong beses sa isang araw. Nangangahulugan ito na ikaw ay tumatagal ng 1, 350 milligrams, na higit sa dalawang beses ang halaga na naging sanhi ng pagtaas ng diastolic presyon ng dugo sa mga kalahok sa nabanggit na pag-aaral. Ang kasalukuyang pananaliksik ay hindi nagpapahiwatig kung o hindi ang pagtaas sa presyon ng dugo ay depende sa dosis; samakatuwid, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng maca supplement upang mapabuti ang anumang kondisyong medikal, hindi lamang presyon ng dugo.

Babala

Hindi sapat ang nalalaman tungkol sa paggamit ng maca sa pagbubuntis. Kung ikaw ay buntis o pagpapasuso ay maaaring nais na maiwasan ang karagdagan na ito hanggang sa karagdagang pananaliksik ay tapos na. Ito ay ipinapakita din na maging sanhi ng goiter sa mga tao na may mga kondisyon sa teroydeo, lalo na kapag kinuha sa isang mababang diyeta diyeta.

Alta-presyon

Sa halip na self-prescribing maca upang mapabuti ang presyon ng dugo, kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy ang pinakamahusay na diskarte para sa paggamot. Sasabihin sa iyo ng karamihan sa mga medikal na propesyonal na mapabuti ang iyong diyeta na may higit pang mga prutas, gulay at buong butil, kasama ang katamtamang mga halaga ng mababang-taba na pagawaan ng gatas at mga karne. Mahalaga rin na limitahan ang iyong paggamit ng sosa sa hindi hihigit sa 1, 500 milligrams araw-araw at dagdagan ang pisikal na aktibidad sa hindi bababa sa 30 minuto halos araw ng linggo.