Listahan ng Karamihan sa Madaling Madaling Matunaw Pagkain Sa Crohn's
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang sakit na Crohn ay isang malalang sakit sa digestive na nagiging sanhi ng pamamaga ng bituka. Ang mga sintomas ng Crohn ay ang mga talamak na kasukasuan, pagduduwal, pagsusuka, duguan o puno ng tubig na pagtatae, lagnat, anemia, pagkapagod at pagbaba ng timbang. Dahil ang Crohn ay nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw, ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger o magpapalala sa mga sintomas ng sakit. Ang Crohn's at Colitis Foundation of America ay nagpapahiwatig ng pagsunod sa isang mababang-hibla, mababa-nalalabi diyeta na kasama ang madaling natutunaw na mga pagkain na maaaring luwag ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng Crohn's disease.
Video ng Araw
Mga Butil at Butil
->
Ang mga butil ay nagbibigay sa iyong katawan ng hibla, B bitamina, bakal, magnesiyo at siliniyum. Ang mga taong naghihirap mula sa Crohn ay dapat kumain ng pinong mga produkto ng butil kapag nakararanas ng isang Crohn's flare. Pumili ng madaling-digest puting kanin, puting pasta, pinong puting tinapay at mainit at malamig na siryal na ginawa mula sa pino na bigas, mais o trigo. Iwasan ang brown rice, whole-grain at whole-wheat products at anumang tinapay at cereal na naglalaman ng mga mani o buto.
Mga Prutas at Gulay
->
Ang mga prutas at veggies ay nagbibigay sa iyo ng bitamina at iba pang mahahalagang nutrients na kinakailangan para sa tamang function ng katawan. Kapag nakakaranas ng flhhn's flare, soft, well-cooked o napaka hinog na hilaw na prutas ay mas mahusay na disimulado ng digestive system. Ang mga hinog na saging, hinog na melon, mansanas at iba pang lutong prutas na kinuha ang mga skin at mga buto na inalis ay magandang mga pagpipilian para sa mga sufferers ni Crohn. Iwasan ang karamihan sa mga hilaw na prutas at pinatuyong prutas. Ang mga lata at malusog, malambot na veggies na walang mga skin at buto ay madaling hinukay at perpekto para sa mga pasyente ni Crohn. Huwag kumain ng mga hilaw na gulay, lutong gisantes, brokuli, brussels sprouts, repolyo, sibuyas at gulay sauces sa Crohn's flareups.
Meat, Fish and Poultry
->
Ang iyong katawan ay nakakakuha ng mga mahahalagang amino acids at protina mula sa karne, isda at manok. Lahat ng karne, isda at manok ay mahusay na pagpipilian para sa mga naghihirap mula sa Crohn's disease. Pumili ng mababang taba, mga sandalan ng karne, at siguraduhin na ang karne ay malambot at luto na mabuti upang pahintulutan ang mas madaling pantunaw. Maghurno o maghalo ng mga panira ng baka, manok, isda o baboy upang hindi gumamit ng mga langis at taba sa proseso ng pagluluto. Iwasan ang pagkain ng matigas, mahihirap na karne, sausage, napapanahong karne, pritong karne, naproseso na pananghalian ng karne at pinausukan o mataas na napapanahong karne.
Mga Produkto ng Dairy
->
Mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagbibigay sa iyong katawan ng kaltsyum na mahalaga para sa malusog na ngipin at mga buto. Ang mga pasyente ng Crohn ay dapat na limitahan ang mga produkto ng gatas sa 2 tasa bawat araw. Ang plain cheese, egg, cottage cheese, gatas, pili, toyo at gatas ng bigas at walang lactose na gatas ay madaling madurog na pagpipilian. Ang plain o fruit-free na yogurt at ice cream ay maaari ring matupok upang makakuha ng karagdagang dagdag na kaltsyum. Iwasan ang mga produkto ng gatas na naglalaman ng mga buto, mani o prutas.
