Listahan ng Mga Pagkain na Hindi Ka Maaaring Kumain Sa GERD

Gastroesophageal reflux disease o GERD ay nangyayari kapag ang tiyan acid at / o apdo ay dumadaloy pabalik sa iyong esophagus, ang tubo na nagpapahintulot sa pagkain na maglakbay mula sa bibig patungo sa tiyan. Ang prosesong ito ng acid backflow ay tinatawag na reflux. Ang asido ay maaaring magagalitin ang panig ng iyong esophagus at maging sanhi ng heartburn, ang punong GERD sintomas. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa ilang mga pagkain kasama ang iba pang mga pagbabago sa pamumuhay, maaari mong i-minimize ang mga sintomas ng heartburn at matagumpay na pamahalaan ang GERD.

Video ng Araw

Hard Candy at Gum

Maaaring taasan ng gum at hard candy ang dami ng hangin na iyong nalulunok kapag nginunguyang o ng sanggol, ayon sa GIcare. com. Ang sobrang hangin ay maaaring magresulta sa reflux. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa nginunguyang gum at hard candy, maaari mong bawasan ang mga pagkakataon ng iyong tiyan na lumikha ng acid na humahantong sa heartburn.

Mga Pagkain na Nagdaragdag ng Produksyon ng Asido

Mayroong ilang mga pagkain na nagpapataas ng halaga ng acid na ginawa sa iyong tiyan, na kung saan ay magkakaroon ng karagdagang reflux. Ang pag-iwas sa mga pagkaing ito ay makatutulong sa pamamahala ng mga sintomas ng GERD. Ang lahat ng mga pagkain na mataba at pinirito ay dapat palitan para sa mga inihurnong o inihaw na mga bagay, na nangangahulugan na maraming item sa fast food menu ang dapat iwasan. Ang buong at tsokolate na gatas ay dapat na ipagpalit para sa mga mababa o walang-taba na mga katapat. Spearmint at peppermint, tsokolate, cooking oil at pagkain o soup na creamy ang lahat ng mga kilalang nag-trigger para sa pagtaas ng acid reflux at dapat na iwasan.

Mga Pagkain na Nag-iurong sa Esophagus

Mayroong ilang mga pagkain na maaaring higit na mapahamak ang isang na-irritated na mas mababang esophagus, na maaaring maging sanhi ng malaking kakulangan sa ginhawa sa isang nagdurusa sa GERD. Ang mga pagkaing ito ay dapat na iwasan o hindi bababa sa limitado. Kabilang dito ang mga bunga ng sitrus at mga gulay na kinakain sa porma ng juice o buo, kabilang ang mga kamatis, grapefruits, mga dalandan at pineapples. Ang mga inumin na dapat iwasan ay kinabibilangan ng anumang alkohol, carbonated o caffeinated. Kung kailangan mo ng tsaa o kape, isaalang-alang ang paglipat sa mga opsyon ng decaf.