Lemon Juice o Real Lemons para sa Lemonade Diet?

Ang limonada diet, na orihinal na kilala bilang Master Cleanse, ay dinisenyo bilang isang lunas-lahat ng programa ng detoxification pati na rin ang isang programa ng pagbaba ng timbang. Ito ay isang napaka-masama sa pagkain diyeta na walang mga mahahalagang nutrients, at walang pang-agham na katibayan na ang detox diets ay epektibo. Dahil ang diyeta ay sinadya upang linisin ang iyong system, tanging sariwang mga organic lemon ang dapat gamitin, hindi naproseso na lemon juice na maaaring magkaroon ng preservatives idinagdag.

Video ng Araw

Ang "Master Cleanse" ay isinulat noong 1940s ng Stanley Burroughs bilang isang programa ng detoxification na inaangkin niya ay maaaring gamutin ang halos anumang sakit. Ito ay isang mabilis na pagbabago - walang pagkain na pinapayagan sa programa, ngunit maaari mong kumonsumo sa pagitan ng anim at 12 baso ng limonada na ginawa mula sa purified tubig, organic sariwang-lamutak lemon juice, grado B maple syrup at paminta paminta. Inirerekomenda rin ng Burroughs ang "panloob na paglilinis" ng asin-tubig - pag-inom ng tubig-alat sa bawat umaga upang mapawi ang iyong mga tiyan. Ang programa ay sinadya upang gamitin sa pagitan ng 10 at 40 araw; 40 na araw dahil sa kung gaano katagal si Jesus ay nag-ayuno.

Lemons

Ang Burroughs ay napaka tiyak sa kanyang aklat at nagsasabing "Gumamit ng mga sariwang organikong lemon o limes lamang, hindi lata ng limon o limejuice o frozen limonada o frozen juice." Dahil ang diyeta ay sinadya upang i-clear ang mga built-up na toxin mula sa iyong mga system, inirerekomenda ng Burroughs ang paggamit ng lahat ng organikong sangkap kung maaari upang maiwasan ang pagpapasok ng mga additives, preservatives o pesticides sa iyong katawan. Inirerekomenda din na hindi mo itabi ang iyong mga limon sa refrigerator, na maaaring makapinsala sa ilan sa mga enzymes sa prutas. Dapat tandaan na ang mga limon ay walang anumang mga mahiko na pag-aari ng taba.

Mga panganib

Halos lahat ng iyong mga kaloriya ay nagmumula sa mga simpleng sugars - maple syrup - sa diyeta ng limonada. Ang bawat baso ng limonada ay naglalaman ng mga 110 calories, na ginagawa itong potensyal na napakababang diyeta ng calorie. Maaari kang makaranas ng hypoglycemia - mababang asukal sa dugo - dahil sa marahas na pagbawas sa calories. Ang mga palatandaan ng hypoglycemia ay kinabibilangan ng kagutuman, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod at mga swings ng mood. Walang protina, walang hibla at kakulangan ng mahahalagang bitamina at mineral sa diyeta. Ang kakulangan ng mga sustansya ay maaaring makapag-epekto sa iyong immune system at mag-iiwan ka ng mahina sa sakit o impeksiyon. Ang tuluy-tuloy na pag-flush ng iyong system ay maaaring maging sanhi ng ilang mga isyu sa pagtunaw, dahil ang iyong katawan ay nangangailangan ng kapaki-pakinabang na bakterya na sumipsip ng mga nutrients mula sa iyong pagkain.

Diet Detox

Walang medikal na patunay na ang iyong katawan ay nakikinabang mula sa isang detox diet. Mayroon kang built-in na sistema ng pag-aalis - ang iyong balat, baga, bato at atay ay nagtatrabaho upang salain ang mga sangkap na hindi kailangan ng iyong katawan at alisin ang mga toxin. Ang pang-matagalang pag-aayuno ay maaaring aktwal na maubos ang iyong katawan ng mga sustansya at maging sanhi ng paghilig ng kalamnan pagkawala - na maaaring negatibong epekto sa iyong puso at iba pang mga organo.Ang napakababang calorie diets tulad ng ito ay maaaring mabagal ang iyong metabolismo, paggawa ng pagbaba ng timbang mas mahirap.