Ay Peppermint Tea isang Appetite Suppressant?

Peppermint tea, na ginawa mula sa mga dahon ng planta ng peppermint, ay kadalasang ginagamit para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito upang mapawi ang mga karamdaman tulad ng mga alalahanin sa digestive, sakit at pagkabalisa. Ang tsaa ng peppermint ay maaari ring tumulong upang sugpuin ang iyong gana upang makatulong sa pagbaba ng timbang, bagaman ang pabango ng peppermint, sa halip na ang pagkonsumo ng tsaa, ay tila nagiging sanhi ng epekto.

Video ng Araw

Pabango at gana

Ang pabango ay naglalakbay mula sa ilong hanggang sa utak, at maaaring makaapekto sa bahagi ng hypothalamus na nagrerehistro ng pagkabusog; ang iyong utak ay nagpapalabas ng mga hormone na pinipigilan ang iyong gana. Ang isang artikulo sa 2009 sa "The New York Times" ay nagpapaliwanag na ang peppermint ay isang pabango na maaaring magkaroon ng ganitong epekto. Ang iyong pakiramdam ng amoy ay nakakaapekto sa lasa, kaya ang pabango ay maaaring magdulot sa iyo ng mas kaunting pagkain. Gayunpaman, higit pang pagsasaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang potensyal na link sa pagitan ng peppermint na pabango at panunuyang panunupil.

Pananaliksik

Ang pabango ng peppermint ay nakakaapekto sa gana ng mga kalahok sa pag-aaral sa isang 2007 na pag-aaral ng Wheeling Jesuit University. Kapag nililito ang pabango ng peppermint tuwing dalawang oras, ang mga kalahok ay nag-ulat ng pakiramdam na hindi gaanong gutom at kumain sila ng 1, 800 mas kaunting mga calory kaysa sa normal. Sinabi ng mga mananaliksik na ang pabango ng pabango ay maaari ring mabawasan ang mga cravings at maaaring mabawasan ang paggamit ng taba at asukal.

Paraan

Upang gumawa ng peppermint tea, magdagdag ng 1 kutsarita ng pinatuyong peppermint dahon sa isang tasa ng tubig na kumukulo at matarik na mga dahon sa loob ng 10 minuto. Pilitin ang mga ito, at uminom ng tsaa hanggang sa limang beses sa isang araw. Para sa isang mas madaling bersyon, bumili ng pre-packaged peppermint teabags at sundin ang mga direksyon ng package upang ihanda ang tsaa.

Babala

Sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang mga malalaking dami ng peppermint tea ay hindi lilitaw na may masamang epekto. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang tsaang peppermint kung mayroon kang hiatal hernia o gastroesophageal reflux disease, o buntis o pagpapasuso. May panganib na ang tsaa ng peppermint ay maaaring lumala ang mga gallstones at heartburn.