Kung paano Ibalik ang Libido sa mga Lalaki

Ang isang natural na hormonal na proseso bilang isang taong gulang ay ang pagtanggi ng kanyang libido, na kilala rin bilang sex drive. Ito ay nangyayari dahil ang produksyon ng testosterone sa katawan ay nagpapabagal sa paglipas ng panahon, at ang pagpapaunlad ng taba sa mga lalaki ay nagdudulot ng mas mataas na produksyon ng estrogen, isang babaeng hormon. Mayroong maraming mga gamot na magagamit upang matulungan ang mga lalaki na muling buhayin ang kanilang libido, ngunit mayroon ding maramihang mga mas natural na paraan ng pagtulong na mapabuti ang iyong sex drive bago lumipat sa mga gamot.

Video ng Araw

Hakbang 1

Bawasan ang mga kadahilanan sa iyong buhay na nakakatulong sa pagkapagod. Ang stress ay isa sa mga nangungunang sanhi ng pagbawas ng sex drive sa mga lalaki, at maraming beses na ang stress na ito ay sanhi ng kawalan ng tulog, abalang iskedyul at presyon sa trabaho. Tiyaking marami kang matulog gabi-gabi, pamahalaan ang iyong oras nang matalino at malinaw na paghati-hatiin ang oras sa pagitan ng trabaho at pag-play upang makamit ang balanse sa iyong buhay at mabawasan ang stress.

Hakbang 2

Makipag-usap tungkol sa sex at ang iyong libido sa iyong kasosyo. Pag-usapan ang iyong mga isyu sa iyong kapareha ay gagawin kang mas komportable sa iyong sitwasyon, at makakatulong ito sa iyong kasosyo na maunawaan ang iyong suliranin. Minsan ang isang nabawasan libido at kawalan ng kakayahan upang makamit ang isang pagtayo ay maaaring magbuod ng pag-unawa sa sarili at gumawa ng isang pagtayo kahit na mas mahirap na makuha. Ang pag-usapan sa iyong mga problema ay makatutulong sa pagpapagaan ng balakid na ito.

Hakbang 3

Kumain ng pagkain na kilala para sa kanilang kakayahang mapalakas ang iyong libido. Matagal nang itinuturing na isa sa mga pinakamatinding sex-drive boosters ang mga raw oysters. Ang sink sa mga ito ay nakakatulong na mapalakas ang produksyon ng tamud at testosterone, at naglalaman din ang oysters ng dopamine, isang hormon na maaaring mapalakas ang libido. Ang iba pang mahusay na pagkain para sa pagpapalakas ng iyong libido ay ang mga saging, abokado, mani at mangga.

Hakbang 4

Tingnan ang iyong doktor upang matukoy kung ang gamot ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang ilang mga indibidwal ay maaaring pinapayuhan laban sa gamot, tulad ng mga may mataas na presyon ng dugo, ngunit para sa karamihan ng mga gamot ng tao tulad ng Viagra at Prozac ay madaling makuha, lalo na kung ikaw ay nasa katanghaliang-gulang o mas matanda.