Kung paano Ilagay ang Garmin Heart Rate Monitor Sa

Ang isang heart rate monitor ay maaaring kumilos bilang isang coach kapag ikaw ay ehersisyo. Tinutulungan ka nitong malaman kung ano mismo ang rate ng iyong puso, upang maitago mo ito sa loob ng malusog na hanay para mag-ehersisyo. Ang ilang mga puso sinusubaybayan kahit ipaalam sa iyo kapag oras na upang amp up ang iyong ehersisyo intensity. Garmin rate ng puso monitor dumating sa dalawang piraso: isa na attaches sa iyong dibdib at isa pang na fastened sa iyong pulso, tulad ng isang relo.

Video ng Araw

Hakbang 1

Alisin ang iyong shirt. Ang monitor ng rate ng puso ay dapat na direktang inilalapat sa balat. Para sa mga lalaki, ang pinakamainam na lugar upang ilagay ang monitor ay ilang pulgada sa ibaba ng mga pektoral. Para sa mga kababaihan, ang monitor ng rate ng puso ay dapat ilagay nang direkta sa ibaba ng mga suso para sa pinakamahusay na pagbabasa.

Hakbang 2

Magsingit ng isang tab ng strap ng monitor ng heart rate sa yunit ng monitor, na isang makitid, itim na band.

Hakbang 3

Dalhin ang mga sensor sa likod ng monitor kung saan ito ay makakonekta sa iyong balat. Maaari mong gawin ito sa isang basa-basa na washcloth o sa pamamagitan ng pagwiwisik ng ilang patak ng tubig sa ibabaw. Ang tubig ay nagpapahintulot sa mas mahusay na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng iyong balat at ng monitor, sabi ni Garmin.

Hakbang 4

Ilagay ang monitor sa tamang posisyon gamit ang logo ng Garmin sa kanan at itaas ang strap sa paligid ng iyong katawan at sa unclipped na dulo ng yunit. Snap the tab in.

Hakbang 5

Subukan ang tibay ng monitor ng rate ng puso sa pamamagitan ng pagtatangkang tanggalin ang iyong daliri sa pagitan ng tali at ng iyong katawan. Hindi ito dapat pahintulutan ang iyong daliri na dumaan. Ang strap ay dapat na maluwag sapat upang payagan kang huminga ng maayos ngunit masikip sapat upang manatili sa lugar kapag tumakbo ka at gumalaw sa paligid.

Hakbang 6

Ilagay ang yunit ng pulso tulad ng isang relo at i-on ito. Gagamitin mo ang yunit ng pulso upang suriin ang readout ng iyong rate ng heart rate habang ehersisyo.