Kung paano Gumawa ng Iyong Mukha Hanapin Mas Bata

Ang mga karanasan ng buhay ay madalas na nakikita sa iyong mukha. Ang mga creases, mga bag at, siyempre, ang mga wrinkle ay gumawa ng maramihang pagpapakita habang ikaw ay edad. Ang pagiging mas matanda ay hindi ang tanging bagay na edad ng iyong mukha. Ang sobrang sun at paninigarilyo ay kabilang sa mga kadahilanan na hindi pa napapanahon ang balat. Habang ang ilang mga resort sa plastic surgery upang ibalik ang isang kabataan na hitsura, maaari ka ring kumuha ng ilang mga mas mahigpit na mga panukala sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta, pamumuhay at balat-pag-aalaga na gawain.

Video ng Araw

Hakbang 1

Masahe isang mahusay na moisturizer sa iyong mukha araw-araw. Pumili ng isang mukha cream mataas sa natural na mga langis. Maglagay ng tungkol sa 1 tbsp. ng produkto sa labas ng lalagyan. Gumamit ng dalawang daliri upang mag-massage sa iyong mukha, magbayad ng maingat na atensyon sa lugar sa ilalim ng mata at anumang mga dry spot.

Hakbang 2

Panatilihing mababa ang presyon ng iyong dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng pag-iipon ng wala pa sa panahon.

Hakbang 3

Kumain ng mga sariwang prutas at gulay, laktawan ang pagkain ng junk at konsentrate sa malusog na pagkain na may diin sa mga pagkain na mayaman at nutrient.

Hakbang 4

Ubusin ang "magandang" taba na naglalaman ng mga omega-3 fatty acids. Ang mga pagkaing mataas sa wakas ay ang salmon, nuts, kiwi at nongreen gulay.

Hakbang 5

Magsuot ng sunscreen tuwing nasa labas ka. Kailangan mong lumabas para sa hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw upang makakuha ng mga benepisyo ng bitamina D para sa balat, ngunit dapat mong protektahan ito. Pumili ng isang produkto na naglalaman ng isang moisturizer pati na rin ang isang mataas na SPF (sun protection factor).

Hakbang 6

Matulog nang walong oras sa isang gabi. Ang pahinga ay ang pinakamahusay na paraan upang i-refresh ang iyong mukha. Panatilihin ang isang regular na oras ng pagtulog, at huwag makisali sa anumang aktibidad sa pagbubuwis sa isip o pisikal bago ang kama.

Hakbang 7

Bawasan ang stress upang makatulong na makapagpapahinga ang iyong mukha at kabataan. Magtabi ng isang journal upang matulungan kang makilala ang mga pinaka-nakababahalang aspeto ng iyong buhay, at pagkatapos ay i-brainstorm kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong na mabawasan ang mga ito. Kumuha ng oras araw-araw upang makapagpahinga upang matulungan ang pag-alis ng iyong isip at kalmado ang iyong sarili. Tingnan ang isang therapist kung ang antas ng iyong stress ay mataas.

Hakbang 8

Magsuot ng light makeup na kumpleto sa iyong balat. Gumamit ng neutral at matte shades sa halip ng maliwanag, makintab na mga pampaganda na maaaring magpapaganda sa iyo. Alisin ang lahat ng pampaganda sa pagtatapos ng araw.

Mga Tip

• Magmadali sa facial ng spa kapag mayroon kang pera na gugulin. Hayaan ang mga propesyonal na gamutin ang iyong mukha sa nakapagpapasigang paggamot. Gumamit ng cream na "kulubot" na naglalaman ng kemikal na retinol A. Maaaring makatulong ang mga produktong ito upang mabawasan ang mga wrinkle na edad ng hitsura ng iyong mukha.