Kung paano linisin ang mga mikrobyo sa ilalim ng Gumline

Kapag ang mikrobyo at bakterya mula sa iyong kapaligiran at ang pagkain na kinakain mo ay hindi maayos na inalis mula sa iyong bibig, nagsisimula sila upang patatagin, bumubuo ng plaka at tartar. Sa paglipas ng panahon, ang plaque at tartar buildup ay humantong sa pamamaga ng gilagid, na tinatawag na gingivitis. Kung hindi ginagamot, ang gingivitis ay humahantong sa periodontal - o gum - sakit. Ang pag-aalaga ng tahanan ay maaaring makatulong na linisin lamang sa ibaba ng gumline; Gayunpaman, upang makakuha ng malalim sa ilalim ng gumline, nangangailangan ng pagbisita sa dentista.

Video ng Araw

Brushing Your Teeth

Hakbang 1

Brush your teeth ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw gamit ang toothpaste na naglalaman ng plurayd, na tumugon sa enamel ng iyong ngipin upang maprotektahan laban cavities.

Hakbang 2

Gumugol ng hindi bababa sa dalawang minuto sa paghawak ng iyong mga ngipin tuwing ikaw ay magsipilyo.

Hakbang 3

Iwasan ang pagkayod sa iyong mga gilagid; sa halip na linisin ang mga ito, ang pagputol ng iyong mga gilagid ay napakalubha ay humahantong sa mga maliliit na pagbawas o mga gasgas na humahantong sa mas maraming paglago ng bakterya.

Hakbang 4

Brush sa isang 45-degree na anggulo sa iyong mga ngipin - isang bahagyang paitaas na paggalaw kung ikaw ay brushing ang iyong mga nangungunang ngipin at isang bahagyang pababa paggalaw para sa iyong ilalim ng ngipin. Ang isang electric toothbrush - na gumagamit ng daan-daan at sa ilang mga kaso libu-libong maliit na paggalaw bawat segundo - ay mas epektibo sa pag-aalis ng mga mikrobyo mula sa iyong mga ngipin at gilagid. Ang mga bristles ay tumutulong sa paglipat ng mga mikrobyo mula sa gumline, at pinipigilan ang pagbuo ng plaka, na isang kumpol ng matigas na bakterya.

Flossing

Hakbang 1

Floss ng iyong mga ngipin nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw, bago o pagkatapos mong magsipilyo ng iyong ngipin. Ang mga floss ay pumasok sa pinahiran at di-pinahiran na mga varieties; ang pinahiran varieties ay pinahiran na may waks, na ginagawang mas kumportable ang karanasan ng floss para sa mga may sensitibong ngipin o gum.

Hakbang 2

Ipasok ang floss sa pagitan ng lahat ng ngipin sa iyong bibig, pati na rin sa mga dulo ng mga molars sa likod ng iyong bibig. Ang flossing loosens at nag-aalis ng plaka na bumubuo kasama at sa ibaba lamang ng gumline.

Hakbang 3

Banlawan ang floss kung iyong paluwagin o alisin ang anumang mga piraso ng pagkain o plaka na may floss, upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa iba't ibang ngipin.

Hakbang 4

Iwasan ang sobrang presyon sa floss. Ang layunin ay upang malinis sa pagitan ng iyong mga ngipin at sa kahabaan ng gumline; ang sobrang presyon ay gumagawa ng iyong mga gilagid na dumugo, na humahantong sa impeksiyon.

Mouthwash

Hakbang 1

Bumili ng isang mouthwash na inaprubahan ng American Dental Association (ADA). Ang isang mabuting mouthwash ay hindi kinakailangang magkaroon ng kagipitan upang gumana.

Hakbang 2

Sundin ang mga tagubilin sa packaging ng iyong mouthwash, dahil ang halaga ng kinakailangang mouthwash ay nag-iiba sa brand.

Hakbang 3

Banlawan ang iyong bibig gamit ang hugasan ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw, pagkatapos ng brushing at flossing. Gamitin ang iyong mga pisngi ng pisngi at dila upang ilipat ito sa paligid ng iyong bibig, higit pang pag-alsa at pag-aalis ng plaka kasama at sa ibaba lamang ng mga gilagid.Gawin ito para sa 30 segundo sa isang pagkakataon bago ang pagligo ng mouthwash out. Huwag hugasan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos, dahil pinabababa nito ang epekto ng mouthwash.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Sikat na ngipin
• Uod ng toothpaste
• Dental floss
• Mouthwash

Mga Tip

• Makipag-ugnay sa iyong dentista kung ikaw ay namamaga, dumudugo o masakit na gilagid. Ito ay isang tanda ng malubhang impeksiyon. Kakailanganin mo ng doktor na linisin ang layo mula sa iyong gumline sa puntong ito. Bilang karagdagan sa mga regular na paglilinis, ang mga dentista ay nagsasagawa rin ng scaling at root planing upang alisin ang mga mikrobyo mula sa ibaba ng gilagid. Maaaring kailanganin din ang operasyon sa mga malubhang kaso upang aktwal na ilipat ang mga gilagid upang linisin sa ilalim ng mga ito.