Kung gaano kabilis ang ginagawa ng B-12?

Ang B-12 ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig na natural na lumilitaw sa maraming pagkain na nakabatay sa hayop. Kinokontrol ng bitamina B-12 ang kakayahan ng iyong katawan na gumawa ng mga pulang selula ng dugo at synthesize DNA, at nakakaapekto rin ito sa iyong paggana ng neurological. Hindi mo kailangan ng maraming bitamina B-12 para sa iyong katawan upang gumana nang maayos - ang pinapayong dietary allowance para sa isang adult ay 2. 4 micrograms. Kung ikaw ay kulang sa bitamina B-12, kakailanganin mo nang makabuluhang higit pa sa RDA sa kahit na ang iyong antas ng B-12. Kung gaano kabilis ang ginagawa ng B-12 ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan kabilang ang iyong antas ng kakulangan ng B-12 at kung anong uri ng suplemento ang iyong ginagawa.

Video ng Araw

Mga Iniksyon

Ang mga iniksyon ay ang pinaka-popular na paraan upang gamutin ang bitamina B-12 kakulangan. Ang B-12, kadalasan sa dosis ng 1, 000 micrograms, ay direktang iniksyon sa iyong mga kalamnan, inaalis ang anumang posibleng mga hadlang sa pagsipsip. Maaaring mag-iba ang mga iskedyul ng paggamot, ngunit ang karamihan sa mga iniksiyong ginagawa sa loob ng tatlong buwang tagal ng panahon sa mga araw isa, tatlo, pitong, 10, 14, 21, 30, 60 at 90. Para sa ilang mga tao, magkakaroon ng tatlong buwan na panahon, ngunit ang mga tao ang mga malubhang B-12 na kakulangan ay kailangang magpatuloy sa kanilang B-12 na mga pag-shot sa isang buwanang batayan.

B-12 Supplement

Ang mga tao na may squeamish tungkol sa mga iniksiyon ay maaaring mag-opt para sa oral supplements B-12. Ang oral B-12 supplements na paggamot ay kadalasang nagsisimula sa mas mataas na dosage, tulad ng 2, 000 micrograms araw-araw, na sa kalaunan ay nabawasan sa 1, 000 micrograms araw-araw. Depende sa iyong indibidwal na kaso ng kakulangan ng B-12, maaaring ibababa ng iyong doktor ang iyong inirerekomendang dosis sa 1, 000 mcg bawat linggo o 1, 000 micrograms kada buwan. Depende sa iyong reaksyon sa mga suplemento sa bibig na B-12, maaaring tuluyang alisin ka ng iyong doktor mula sa B-12. Tulad ng mga injection, ang isang timeline para sa pinababang dosis ay nag-iiba batay sa iyong reaksyon sa suplemento ng B-12.

Multivitamins

Kung ikaw ay banayad na B-12 na kulang, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang paggamit ng multivitamin sa halip na isang suplemento ng B-12. Ang isang multivitamin ay magbibigay sa iyo ng mas mababang dosis ng B-12 na sapat pa rin ang lakas upang mapahusay ang iyong mga pangangailangan sa bitamina B-12.

Pagsasaalang-alang

Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa labis na dosis sa bitamina B-12, dahil ang labis na B-12 ay hindi nagiging sanhi ng anumang masamang pisikal na epekto. May mga gamot, gayunpaman, na makahahadlang sa kakayahan ng iyong katawan na iproseso ang isang suplemento ng B-12. Ang metformin, kadalasang inireseta para sa diyabetis, at chloramphenicol, isang bacteriostatic antibiotic, ay makakaapekto sa iyong kakayahang sumipsip ng bitamina B-12. Ang iba pang mga gamot tulad ng omeprazole, lansoprazole, cimetidine, famotidine at ranitidine, ang lahat ng paggamot sa peptic ulcer disease, ay makagambala din sa iyong antas ng B-12. Kumunsulta sa iyong doktor para sa impormasyon kung paano itaas o mapanatili ang iyong mga antas ng bitamina B-12 kung ginagamit mo ang mga gamot na ito.