Mga pananakit ng ulo sanhi ng kakulangan ng protina

Ang pananakit ng ulo ay isang pangkaraniwang problema na nakaranas ng lahat sa isang punto o iba pa. Para sa ilang mga tao, ang pananakit ng ulo ay patuloy na panghihimasok sa kanilang buhay. Ang isang di-timbang na pagkain ay isang potensyal na dahilan ng pananakit ng ulo. Kahit na ang migraines, na kung saan ay mas malubha kaysa sa regular na pananakit ng ulo, ay maaaring may kaugnayan sa pagkain at protina consumption. Dapat kang humingi ng medikal na paggamot kung nakakaranas ka ng pananakit ng ulo kahit na naniniwala ka na ang iyong paggamit ng protina ay isang kadahilanan na nag-aambag.

Video ng Araw

Mga Sakit na Umaakit sa Pagkain

Ang isang balanseng diyeta at madalas na pagkain ay tumutulong na panatilihing matatag ang antas ng iyong asukal sa dugo, na nagbabawas ng mga pagkakataong magkaroon ng pananakit ng ulo. Ang kakulangan ng protina ay madalas na sanhi ng pananakit ng ulo, ayon sa Northeast School of Botanical Medicine sa Ithaca, NY. Ang pagkain ng mga meryenda na mataas sa protina ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang pananakit ng ulo, tulad ng pagtiyak na hindi mo makaligtaan ang pagkain.

Pag-aaral sa Pag-aaral ng Migraine

Mga pag-aaral ay nagpapakita ng kaugnayan sa pagitan ng migraines at protina. Ang "New England Journal of Medicine" ay nag-publish ng isang pag-aaral na nagpakita na ang mga taong may mababang asukal sa dugo, na kilala bilang hypoglycemia, ay nakaranas ng mas masahol na migraines na may kaugnayan sa kung paano mababa ang kanilang asukal sa dugo. Ang mga pasyente na nagpalit ng kanilang mataas na pagkain ng carbohydrates na may mataas na protina at pagkain ng asukal ay nakakita ng pagpapabuti sa migraines. Sa medikal na journal na "Sakit ng Ulo," isang pag-aaral ang na-publish na nagpakita na ang 118 mga pasyente sa isang mataas na protina, diyeta na mababa ang karbok na kumain ng anim na beses sa isang araw ay nakapagpatuloy ng kanilang mga antas ng asukal sa dugo at nakakita ng hindi bababa sa isang 75 porsiyento na pagpapabuti sa migraines.

Anemia at Headaches

Ang isang partikular na uri ng protina na tinatawag na intrinsic factor ay kinakailangan para sa pagsipsip ng bitamina B-12. Ang kakulangan ng protina na ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng bitamina B-12. Ang kakulangan ng bitamina B-12 ay nagiging sanhi ng anemia dahil ang katawan ay hindi makagawa ng sapat na malusog na pulang selula ng dugo. Ito ay kadalasang nagpapagod sa iyo dahil ang sapat na oxygen ay hindi nakukuha sa buong katawan dahil sa kakulangan ng mga pulang selula ng dugo upang dalhin ang oxygen. Ang pananakit ng ulo ay sintomas ng isang mababang bilang ng pulang selula ng dugo. Ang isang kakulangan sa intrinsic na protina ay maaaring sanhi ng isang minanang kondisyon, pag-aalis ng tiyan sa kirurhiko, pernicious anemia o iba pang mga sakit. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor kung anemiko o may kakulangan sa bitamina B-12.

Mga Babala

Kahit na kumain ng mas maraming protina ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan o maiwasan ang pananakit ng ulo, kumakain ng maraming protina mula sa mga pinagmumulan ng hayop ay malamang na maging sanhi ng migraines, ayon sa homeopathic na doktor na si Alexander Mostovoy, MD Kapag ang iyong katawan ay kumukulo ng mga protina, anumang nakakapinsalang hormones o antibiotics na injected sa mga hayop bago ang pagpatay ay makakakuha ng inilabas sa iyong katawan. Ang pagkasira ng protina ay nagdudulot din ng produksyon ng mga nitrohenong basura at iba pang mga toxin.Inirerekomenda ng Mostovoy ang diyeta na mababa ang protina mula sa mga mapagkukunan ng gulay. Ang isang nutrisyunista o manggagamot ay maaaring makatulong sa iyo sa paggawa ng mga pagbabago sa pagkain.