Magandang mga prutas para sa mga bato

Pinagpapalago ka ng prutas sa hibla, mineral at bitamina, ngunit ang ilan ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa iba para mapanatiling malusog ang iyong mga kidney. Sa pangkalahatan, hanapin ang prutas na mayaman sa antioxidants - tulad ng flavonoids at bitamina A, C at E - at mababa sa potasa. Kung mayroon kang mga bato sa bato o malalang sakit sa bato, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung anong prutas ang pinakamahusay - at kung ano ang dapat iwasan - para sa iyong partikular na kondisyon.

Video ng Araw

Ang Mga Pangunahing Kaalaman

->

3D ng mga tao na bato. Photo Credit: decade3d / iStock / Getty Images

Ang iyong mga kidney, dalawang hugis na hugis ng bean na bahagyang protektado ng iyong mga buto sa likod, mag-filter ng mga toxin mula sa iyong dugo at kontrolin ang antas ng tubig at asin nito. Ang mga bato ay nag-uugnay din sa presyon ng dugo at balanse sa pH, o ang sukatan ng acid at alkalina sa iyong system. Kumain ng maraming bunga upang makatulong na balansehin ang antas ng iyong pH, buuin ang iyong immune system, mas mababang pamamaga, at protektahan laban sa kanser at cardiovascular disease.

Mga Pagpipilian sa Prutas

->

Mga sariwang strawberry. Photo Credit: BananaStock / BananaStock / Getty Images

Para sa mga malusog na bato, isama ang iyong prutas sa pagkain na mataas sa fiber at anti-inflammatory properties. Ang mga mansanas ay nagpapababa ng kolesterol at pinapanatili kang regular. Ang pulang ubas ay naglalaman ng isang flavonoid na kilala bilang resveratrol, na maaaring mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagtaas ng pagpapahinga ng kalamnan sa mga daluyan ng dugo. Ang Cranberries panatilihin ang iyong ihi na mas acidic upang makatulong na maiwasan ang impeksyon sa ihi lagay, na maaaring humantong sa impeksyon sa bato. Ang mga Blueberries at raspberries ay naglalaman ng bitamina C at mangganeso, pati na rin ang anthocyanins, isang antioxidant compound na may mga anti-inflammatory properties. Ang mga strawberry at seresa ay naglalaman ng antioxidant na nagpoprotekta sa iyong puso.

Kidney Stones

->

Saging. Kung may mga bato sa bato, kung ang mga mineral sa iyong ihi ay magkasama, ang prutas na mataas sa potasa - tulad ng mga saging - ay makakatulong, ayon sa mga eksperto sa Linus Pauling Institute. Ang isang pang-araw-araw na baso ng orange juice ay maaaring mas mababa ang kaasiman sa ihi at makatulong na mabawasan ang paglago ng bato sa bato, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Clinical Journal ng American Society of Nephrology."

Chronic Kidney Disease

->

Iwasan ang kiwis kung ang malalang sakit sa bato ay naroroon. Photo Credit: Ablestock. com / AbleStock. com / Getty Images

Iwasan ang kumain ng mga dalandan at saging kung mayroon kang malalang sakit sa bato. Ang isang trabaho ng iyong mga kidney ay upang mapanatili ang isang malusog na antas ng potasa sa iyong dugo upang kontrolin ang iyong tibok ng puso at panatilihin ang iyong mga kalamnan gumagana nang maayos. Kung ang iyong mga kidney ay hindi gumagana ng maayos, ang mga antas ng potasa ay maaaring maging mapanganib na mataas, na maaaring maging sanhi ng abnormal na tibok ng puso o kahit isang atake sa puso.Ang iba pang mga mataas na potasiyo bunga upang maiwasan ang isama kiwi, melon, nektarina, aprikot, mangga, papaya, prun, pasas at iba pang tuyo prutas. Lalo na iwasan ang starfruit dahil sa mataas na oxalic acid content nito.